M☆さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月09日 no title

  
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09月07日 no title

  
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02月09日 Fasting Recover...

  
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02月07日 Fasting Recover...

  
ファスティング3日目の夜は覚醒しすぎて寝つけなかった。元気になり過ぎ。
昔の人のDNAがカロリー足らんから狩りに行けとでも言っているようだった。確かにどんな敵にも負けそうにもない勢いだったよ。

とりあえず、今日からリカバリ。今日はいつものにフルーツを加えます。
糖質無しであれだけ頭が覚醒すると、今度は糖質摂るのが怖くなるなぁ。 ...
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02月06日 Fasting Day3

  
自然食品系サプリ＋プロテイン、ハーブのみ

お、ついに体重と体脂肪がバッチリ下がった模様！
気長に〜と言いつつも、やはり結果が出て来ると嬉しい☆
...
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02月05日 Fasting Day2

  
自然食品系サプリ＋プロテイン、ハーブのみ。

今日は朝から起き上がれない程のダルさに見舞われました。
なんとか起き上がって、トイレに上がるのも必死。
手足は痺れてるし、吐き気はするし、ハンパない倦怠感。ていうか熱あったと思います。 ...
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02月04日 Fasting Day1

  
自然食品系サプリ＋プロテイン、ハーブのみ

一昨日ぐらいから、ちょっと空腹感が増してます。
そのタイミングで始めたので、結構空腹感がすごい。
でも体重増やせという身体の欲求の前兆だと考えると、ナイスタイミングかも。 ...
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02月03日 Fasting Prepara...

  
500kcal
Raw Fruits/Vegetables

Salad : 172x2 344
Fruits : 250kcal
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01月30日 no title

  
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01月29日 no title

  
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01月28日 no title

  
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01月14日 no title

  
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01月06日 no title

  
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