Jiveagogoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月18日 血圧下がらない

  
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07月06日 no title

  
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07月04日 no title

  
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07月02日 爆睡

  
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06月29日 透析中に爆睡

  
最低血圧が下がらない　なぜ？
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06月25日 今日も不眠

  
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06月22日 徹夜

  
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06月20日 ちょっと風邪気味

  
朝起きると喉がいたい
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06月18日 薬が切れて

  
2日間　降圧剤なしでいきなり血圧上昇
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06月13日 夏日

  
DW＋300
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06月11日 増えてない

  
中３日　体重増えてない？！
　昨日から下痢が原因？
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06月10日 明暗

  
２尺２寸　手ごわい
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06月09日 no title

  
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06月08日 no title

  
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06月06日 以外に体重増

  
中１日、
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06月04日 透析

  
気持ちよいシーツで爆睡
　
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06月03日 とてもよい天気

  
植物園にて１日過ごす
帰り、ラウンジにてビール、カクテル。
久々の飲酒
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06月02日 不眠

  
新薬２日目　効果あり
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05月29日 眠剤が残って

  
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05月28日 no title

  
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05月27日 エヴァンスにてビール

  
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05月24日 no title

  
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05月23日 よく眠れた

  
昨日は昼間６時間寝たにも関わらず、夜も熟睡
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05月22日 うごき無し

  
明暗lesson日変更
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05月21日 おかしい？

  
体は冷たいのに、汗をかいている。貫徹のせいか？しかも眠れない。血圧高め、２週間血圧記録を開始する事となった

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05月20日 爆睡

  
10時間
　
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05月19日 定休

  
即昨日の筋肉痛，反応が良い？！
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05月18日 定休日

  
即，昨日のトレーニングで筋肉痛が発生。　胸筋が痛くて腕立て伏せたった５回のみ。左半身に震え。
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05月17日 尺八練習の腹式呼吸が体に良い

  
カラダカラノートを利用し、モチベーション管理を行ってみる。
ついでに、楽器練習ノートを新設。他の記録ノートも試しに使ってみよう。

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05月16日 リン上昇、ヘマト減少

  
３ヶ月ほど前に比べるとじわじわと血圧が高めの傾向。
看護士より、ドライウエイト気にせず、筋力アップのアドバイスを受ける。血液データはバランス良し。
運動と睡眠時間の確保に生活改善開始する。
今まで避けていた睡眠導入剤利用も。
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