KAKUSANさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月03日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん
【昼ごはん】
ハンバーグ　ごはん　
【間食】 ...
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07月02日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】 ...
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07月01日 no title

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
おにぎり２個　フランクフルト
【間食】 ...
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11月02日 no title

  
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11月01日 no title

  
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10月24日 no title

  
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10月23日 大館でゴルフ

  
【朝ごはん】
おにぎり２個
【昼ごはん】
かつ丼　オニオンサラダ　イカ焼き　ノンアルコールビール
【間食】 ...
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10月22日 no title

  
【朝ごはん】
ヨーグルト１個
【昼ごはん】
菓子　チップチョップ袋　ポテトチップ
【間食】 ...
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10月21日 体重計おかしい

  
【朝ごはん】
野菜ジュース
【昼ごはん】
おにぎり３個
【間食】 ...
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10月20日 夜中に４５０キロカロリー。

  
【朝ごはん】
野菜ジュース・豆乳各200ｍｌ
【昼ごはん】
玄米フレーク：レトルトカレー：レトルトハヤシ
【間食】 ...
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10月19日 朝遅刻　車は会社　　タクシーで...

  
【朝ごはん】
野菜ジュース200ｍｌ
【昼ごはん】
おにぎり２個
【間食】 ...
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10月18日 眼科でレーザー治療網膜１７９カ...

  
【朝ごはん】
お好み焼き・肉にから揚げ
【昼ごはん】
おそば
【間食】 ...
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10月16日 京矢のサッカー見学

  
朝・お雑煮。昼・堀切菖蒲園で親と松葉せんべいでお茶してジョリーパスタへ京矢に見つかる。お菓子食いまくりで16：02新幹線で仙台へ。夜はカレーとコッペパンとお好み焼きでその後、せんべいとドクターペッパー飲みまくり。最悪自己管理が出来ない日だった。
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10月15日 no title

  
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10月14日 明日会議の為、東京へ

  
夜、外食（ジョリーパスタ）
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10月13日 no title

  
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10月12日 グリコ矢壁送別会

  
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10月11日 仙台から帰る

  
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10月10日 泉アウトレットで買い物

  
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10月09日 奥口クリニック通院

  
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10月08日 満夫おじさん告別式

  
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10月07日 満夫おじさんお通夜

  
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10月06日 no title

  
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10月05日 no title

  
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10月04日 no title

  
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10月03日 no title

  
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10月02日 大館でゴルフ

  
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10月01日 no title

  
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09月18日 no title

  
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08月16日 no title

  
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