夜中に４５０キロカロリー。【KAKUSANさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

夜中に４５０キロカロリー。
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【朝ごはん】
野菜ジュース・豆乳各200ｍｌ
【昼ごはん】
玄米フレーク：レトルトカレー：レトルトハヤシ
【間食】
ビスケット
【晩ごはん】
海苔巻１２個　おいなり４個　ポテト１０個
【夜食】
【今日の感想】
夜食いすぎ・・・夜中ナッツ　最悪

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