nanamugiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月24日 休み

  
昼→クッキー

夜→麻婆丼

夜食→チーズケーキ ...
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12月23日 休み

  
昼→めんたいフランスパン2個

夜→ご飯、サラダ
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12月22日 休み

  
昼→パン2個

夜→ご飯、鍋

夜食→チーズケーキ ...
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12月21日 事務所

  
昼→ひれかつサンド3切れ

夜→ご飯、鶏とカニの鍋
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12月20日 夜バラシ

  
昼→クッキー

夜→ご飯、なめことえのきのみそ汁、ほっけ1/4、おくら
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12月16日 休み

  
昼→ご飯、白菜のみそ汁、いわし干物、餃子

間食→トッポ、チーズケーキ少々、煎餅

夜→ご飯、豆腐とえのきのみそ汁、おろしハンバーグ、野菜ソテー ...
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12月15日 休み

  
朝→ご飯、キャベツ・豆腐のみそ汁、豚肉卵炒め

間食→チョコ

夜→ご飯、キャベツのみそ汁、干物いわし2種、野菜炒め ...
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12月14日 休み

  
朝→ご飯、豆腐・しめじ・白菜のみそ汁、さつま揚げ

間食→せんべい、クッキー

夜→ご飯、白菜・豆腐のみそ汁、干物、野菜炒め ...
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12月13日 休み

  
朝→ご飯、山芋・人参・白菜のみそ汁、いわし干物2種

間食→せんべい、クッキー

夜→ご飯、豆腐・しめじのみそ汁、さんまみりん干し、鶏肉とたまごの煮物 ...
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12月12日 帰京日

  
朝→ご飯、みそ汁、あじの干物、ひじき、大根と人参のきんぴら、りんごゼリー、雑パン

夜→ご飯、山芋・人参・白菜のみそ汁、さんまの干物、いわし干物、
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11月26日 昼1回

  
昼→ネギトロ巻き、シーフードヌードル

夜→おにぎり2個
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11月25日 昼1回

  
昼→おにぎり1個、カップラーメン？

夜→ホテル打ち上げ

飲み→BAR
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11月24日 2回公演

  
昼→おにぎり、カップうどん

夜→おこわ2個、みそ汁

飲み→花よし
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11月23日 昼1回

  
昼→チキン南蛮弁当

夜→居酒屋
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11月22日 昼1回

  
昼→カップそば

夜→しゃぶしゃぶ
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11月21日 2回公演

  
昼→チゲ春雨、ネバネバサラダ

夜→おにぎり2個、たこ焼き2個

飲み→鳥鍋 ...
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11月20日 休演日

  
昼→家ごはん

夜→ハンバーグ弁当
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11月19日 昼1回

  
昼→パン1個、マックナゲット4個

夜→水炊き
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11月18日 2回公演

  
昼→カップ麺

夜→とん蝶、おにぎり、みそ汁

飲み→ホルモン ...
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11月17日 昼1回

  
昼→おにぎり2個、生姜スープ

夜→かに道楽
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11月16日 夜1回

  
昼→パニーニ

夜→イカ焼き2切れ、サーターアンダギー

飲み→中華
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11月15日 2回公演

  
昼→パン

夜→ネギ焼き2切れ、春雨の酸辣湯

飲み→鉄板、粉もん
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11月14日 休演日

  
昼→パン

夜→明太子パスタ
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11月13日 2回公演

  
昼→サラダ巻き、味噌汁

夜→コロッケパン

飲み→焼き鳥系 ...
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11月12日 昼1回

  
昼→マクド

夜→韓国料理
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11月11日 2回公演

  
昼→おにぎり2個、春雨スープ

夜→どん兵衛

夜食→チーズプリン
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11月10日 夜1回

  
昼過ぎ→パニーニ

夜→おいなり1個

飲み→たこ焼きいっぱい
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08月18日 no title

  
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