ヤス太郎さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月20日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

　仕出し弁当：450kcal ...
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02月19日 no title

  
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02月18日 no title

  
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02月15日 no title

  
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02月01日 no title

  
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08月22日 no title

  
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08月20日 最近の定番

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

豆腐ソーメン(106kcal) ...
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08月19日 太ってる。。。カロリー制限しま...

  
【朝ごはん】

御飯ですよ(40kcal)

【昼ごはん】 ...
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08月18日 1日家に居て動かず。食い過ぎた...

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

チャーハン(850kcal) ...
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08月17日 今日は事務所内でした。

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

日替弁当(550kcal) ...
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08月16日 酷暑の中、外で訓練。食べても痩...

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

唐揚げ弁当(850kcal) ...
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08月15日 カロリー制限

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

　豆腐ソーメン(110kcal) ...
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08月14日 no title

  
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08月13日 no title

  
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08月12日 no title

  
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08月11日 no title

  
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08月10日 no title

  
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08月09日 no title

  
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08月07日 no title

  
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08月05日 no title

  
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08月04日 no title

  
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08月03日 no title

  
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08月01日 no title

  
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05月31日 食べた物

  
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】なし

【間食】ダイエットサポート(ｽﾊﾟｲｼｰｶﾚｰｽｰﾌﾟ&ｸﾗｯｶｰ)(107k) ...
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05月30日 食べた物

  
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】なし

【間食】 ...
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05月29日 食べた物

  
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】とろろ山菜そば(350k)、いなり寿司×2(100k)

【間食】黒烏龍茶(0k) ...
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05月27日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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05月25日 no title

  
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05月23日 no title

  
【朝ごはん】たこ焼き(400k)

【昼ごはん】すき家の麻婆牛丼(789k)、みそ汁(29k)、おしんこ(11k)

【間食】 ...
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05月22日 no title

  
【朝ごはん】なし

【飲み物】　お茶(0k)
【昼ごはん】ヒレかつ定食(980k)
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