saku1さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月08日 no title

  
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09月07日 no title

  
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09月06日 no title

  
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08月15日 no title

  
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08月10日 no title

  
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05月08日 no title

  
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04月28日 no title

  
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04月27日 no title

  
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04月26日 加圧トレーニング

  
加圧２回目だった。
よくみたら前回から20日も開いていた。
これじゃ意味が無いので次回分　5/１に予約をいれてきた。

うつ伏せになって、足をまっすぐにしてあげる動きで、自分の重さを痛感。 ...
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09月26日 ねぼけた

  
６：００起床
部屋の掃除。少しさぼってたから大変。
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09月25日 今日もいい天気

  
5:30起床。
天気がいいので,おうちヨガを15分くらいだけどやってみる。
体が伸びるのがわかる。
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09月24日 090924

  
今日の体重５９KG
目標値　44KG

運動一日３０分はしたい。
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10月12日 no title

  
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09月07日 no title

  
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09月06日 no title

  
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09月05日 no title

  
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09月04日 no title

  
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09月03日 no title

  
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09月02日 no title

  
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08月29日 080829(13)

  
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08月28日 08028(12)

  
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08月27日 no title

  
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08月26日 no title

  
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08月25日 08025(9)

  
きのうはチョコレートどかぐいしたのに、へってた。ＷＨＹ？
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08月24日 no title

  
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08月23日 no title

  
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08月22日 080822(6)

  
どうしてもお菓子が食べたくて、会社帰りにコンビニでコーンポタージュスナックとダイエットコーラをたべました。
全部食べずに、半分くらいでのこした。
今日は運動もしようかな。
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08月21日 ０８０８２１（５）

  
きろくわすれ
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08月20日 080820(4)

  
夕方、「お腹すいたな～」って思いながら仕事をしていたら、「グゥ～」ってお腹がなって。

よくよく考えたらお腹がなるなんて久しぶりだときづいた。

よい兆候だと考えよう。 ...
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08月19日 080819(3)

  
今日は仕事がキツカッター☆
プレゼン用のスライド作るのに、思ったよりも時間とられてしまった。
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