あんこ巻きさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月29日 no title

  
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06月27日 no title

  
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03月07日 no title

  
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03月06日 no title

  
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03月05日 【9日目】ウォーキング

  
ホットケーキ （1.5人前） 274 kcal
牛乳 （1人前） 138 kcal
チョコラBBスパークリング （1人前） 56 kcal
12時
山崎製パン 桃山 1個 （1人前） 173 kcal ...
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03月04日 【8日目】

  
ドーナツ （3人前） 580 kcal
ポテトサラダ （1.5人前） 255 kcal
リゾット （2人前） 683 kcal
1520 kcal
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03月03日 【7日目】レインボーブリッジ徒...

  
コーヒー12.8 29:00
チーズケーキ575 29:00
ヨーグルト62 19:00
ちらし寿司462 1.512:00
ベビースターラーメン チキン 30g146 117:00 ...
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03月02日 【6日目】ジョギング30分

  
白菜スープ415 122:00
ホットサンド ツナチェダーチーズ597 122:00
雪印コーヒー 300ml143 122:00
スノーボール
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03月01日 【5日目】

  
パンケーキ299 122:00
肉まんと野菜麺セット633 122:00
ご飯235 122:00
マンゴープリン100 122:00
焼き鳥674 222:00 ...
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02月28日 【4日目】

  
サンドイッチ332 18:00
カフェラテ290 18:00
スープ115 112:00
オレンジジュース84 112:00
フランスパン349 512:00 ...
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02月27日 【3日目】

  
トースト270 18:00
コーヒー6.4 18:00
パスタ756 212:00
焼き芋304 122:00
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02月26日 【2日目】献血200ml

  
食パン172 18:00
ヨーグルト62 18:00
コーヒー6.4 18:00
ローストチキン321 112:00
ご飯235 112:00 ...
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02月25日 【1日目】ウォーキング87分／...

  
プリン112 18:00
カルボナーラ835 112:00
玉ねぎサラダ42.3 112:00
マカロン マロン94 112:00
うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ57 115:00 ...
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02月24日 no title

  
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