げんきっぽいママさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月27日 何ででしょ？

  
お酢も毎日飲んでるし、食事内容も今までとは違う。歩くようにもしてるのに・・・

１週間たっても目にみえる変化がない！

体調がよくなった？？　　いや、返って体がだるくなった。疲れがたまってる感じ。 ...
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04月21日 お腹空いたよー

  
今までの食生活を見直し、毎晩のアルコールを断ち、間食も辞めました。
でも、食事の量が今までと同じではいけないのでは？と思い、３食は無理だから朝だけ豆乳豆腐のみにして、
昼は今まで通りしっかり食べ、夜は炭水化物を抜いて、風呂上りにりんご酢を飲んでますが・・・

昼から夜までの間が、たまらなくお腹が空いて、一口くらい・・・ってつい思っちゃうんだな。 ...
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04月19日 お酢を飲み始めます。

  
今までも何度も○○ダイエットを試みてきましたが、どれも続きませんでした。

運動嫌い食べるの大好きなら、これくらいなんてことないと・・・

早速、りんご酢を買って来ました。 ...
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04月18日 早くも挫折気味

  
朝食は、しっかり食べてお昼は軽めにって毎日気にかけてたけど、朝しっかり食べても昼までにはお腹が空いて

結局、昼もしっかり食べてしまう始末。
だから、朝は軽めに、昼はしっかり、夜はアルコール抜きでとまずは変えて結果を出そうとおもいました。
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04月17日 これが本当の姿！？

  
これを始めて間もなく、叔母の体調が悪化して付き添いの日々。
ずっと、ＰＣ自体立ち上げることもなく過ごしてきました。

今月、その叔母が他界して付き添いはなくなり、葬儀の為喪服を着たのですが・・・
ピッチピチで下手したら破れそう（泣） ...
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02月12日 映画を観ました。

  
『サヨナライツカ』・・・中山美穂が、すっごく綺麗で、はぁ～ってため息でちゃった。

どう頑張っても、あんなに綺麗にはならないけど、近づく努力くらいしなきゃ、このままじゃジャイアンの母になりそう。

とりあえず、食を減らせないから運動を！！
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02月11日 祝日だから・・・

  
家族がいると・・・馬鹿にするからビリーは、出来ません。（泣）

今日は、主人とwiiのマリオブラザーズを３時間もやってました。

このマリオくらい動いたら、痩せるにも簡単なんだろうな・・と思いながら ...
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02月10日 真剣にダイエット・・・

  
【今日やった運動】
ビリーズ・ブートキャンプ　最終プログラム
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】 ...
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02月04日 no title

  
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