すずらん15さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月18日 no title

  
【朝ごはん】
バターロール4個、クッキー8枚　サラダ
【昼ごはん】
サラダ、紅茶、パン
【間食】 ...
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05月17日 休みは昼寝

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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05月07日 no title

  
【今日のできごと】
新宿に友人と

【今日の感想】 【朝ごはん】
パン・なす・アスパラ・マッシュルームスープ・紅茶 ...
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05月06日 5月5日

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

散策　20分 ...
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05月05日 散歩を少しだけ

  
友人宅訪問して付近を散歩
20分程度
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05月04日 連休は

  
【朝ごはん】
ピラフ
【昼ごはん】
ホテルランチ　魚
【間食】 ...
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05月03日 血管年齢と骨密度

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 血管年齢+8歳

骨密度　B
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