やっくんさんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月25日 no title

  
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03月08日 no title

  
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03月05日 no title

  
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02月29日 no title

  
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02月26日 no title

  
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02月23日 no title

  
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02月15日 no title

  
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02月12日 no title

  
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02月08日 no title

  
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02月06日 no title

  
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02月03日 no title

  
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02月02日 no title

  
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02月01日 no title

  
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01月31日 no title

  
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01月30日 no title

  
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01月29日 no title

  
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01月28日 no title

  
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01月27日 no title

  
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01月26日 no title

  
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01月25日 no title

  
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01月24日 no title

  
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01月23日 no title

  
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01月20日 no title

  
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01月18日 今後はこのメニューで

  
腕立て・腹筋・足上げ腹筋で続けようと思う
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01月16日 no title

  
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01月14日 腹筋

  
意識してやってみた。
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01月12日 限界

  
腕立てを上がらなくなるまでやってみた。
前よりも限界になる回数が増えたような気がする。

腹筋は相変わらず態勢がよいのか？数をこなす事になってるかも・・・
姿勢を考えながらやろう。
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01月10日 筋トレ

  
腹筋に足上げも追加
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01月08日 腹が・・・

  
腕の筋肉痛は無くなりましたが、腹の筋肉痛が少し残ってた。
腹筋しましたが、最後の方は上がらなかったか？ちょっと反省・・・

ウエスト81cm
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01月07日 no title

  
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