ちゃりんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月22日 お腹のお肉はなかなか落ちない

  
【今日やった運動】
筋トレ

【運動した時間】
45分 ...
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01月21日 散髪しました

  
【今日やった運動】
水泳

【泳いだ距離】
1000m ...
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01月19日 2日間サボりました

  
風邪気味と土曜出勤もあってジムをサボりました。
反省して今日は腹筋100回。
夏までに腹筋を割りたいな。。。
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01月15日 初ランニング

  
【今日やった運動】
ランニング

【運動した時間】
1時間 ...
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01月14日 やはり有酸素運度をしなければ・...

  
【今日やった運動】
筋トレ
基礎トレーニング

【運動した時間】 ...
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01月13日 お母ちゃんも頑張ってます。

  
【今日やった運動】
水泳
基礎トレーニング

【距離】 ...
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01月12日 駿ちゃん初泳ぎ

  
【今日やった運動】
筋トレ
ベビースイミング

【運動した時間】 ...
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01月10日 no title

  
【今日やった運動】
筋トレ

【運動した時間】
40分 ...
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01月07日 体重計購入

  
やっと体重計を購入。
今日から家でも体重と体脂肪を計ります。
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01月05日 今年こそ腹筋を割るぞ！！

  
【今日やった運動】
筋トレ

【運動した時間】
1時間 ...
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01月04日 正月太り

  
【今日やった運動】
水泳

【泳いだ距離】
2250ｍ ...
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12月24日 no title

  
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12月21日 no title

  
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12月17日 今日からダイエット

  
【今日やった運動】
　水泳

【運動した時間】
　30分　1050ｍ ...
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