やはり有酸素運度をしなければ・・・【ちゃりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日（月）

やはり有酸素運度をしなければ・・・
< お母ちゃんも頑張っ... 　｜　初ランニング >
【今日やった運動】
筋トレ
基礎トレーニング

【運動した時間】
筋トレ：40分

【今日の感想】
筋トレだけでは体重が落ちない。
やはり有酸素運度をしなければ・・・明日はランニングかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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