せきさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月10日 no title

  
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10月09日 no title

  
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10月08日 no title

  
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10月07日 no title

  
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10月06日 no title

  
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10月05日 no title

  
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10月04日 no title

  
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10月03日 no title

  
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10月02日 no title

  
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10月01日 今日から10月

  
最近雨が多くてジョギングできてないな　　それに加えてご飯をがっつり食べてるしな
もう少し気を付けねば
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09月30日 no title

  
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09月29日 no title

  
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09月28日 no title

  
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09月27日 no title

  
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09月26日 横浜博

  
今日はお母さんと横浜博に行った。はっきり言ってなんじゃこれって感じだわ。全然駄目ね
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09月25日 やっぱり

  
ご飯の後に走ろうと思ったら面倒臭くて駄目だった。うたた寝してしまった。
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09月24日 今夜は焼肉

  
お腹一杯食べた。もちろんカロリーオーバーだわな
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09月23日 あーあつ

  
結局走りに行けなかった。それにおやつ食べちゃったしな
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09月22日 久しぶりに

  
友達に会った。今日は女子会　昼からケーキバイキングに、買い物して夜もガッツリ食べてしまった。
だから朝とりあえず走ったけど、あんまり足しにはなってないかな。
まあ、美味しかったけどね
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09月21日 no title

  
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09月20日 お腹いっぱい

  
今日は実家で焼肉だ！いっぱい食べちゃた
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09月19日 順調に

  
ジョギングの距離が伸びてます。毎日続けることが大切だな。
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09月18日 うーん

  
食事のバランスって難しいな　どうしても野菜不足になってしまう
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09月17日 やっと

  
５キロしっかり走れるようになった。もっと距離をのばしたい。走るのが面白くなってきた
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09月16日 カロリーオーバー気味

  
仕事終わるのが遅くて運動できないのと、外食続きでカロリーオーバー気味。朝走ればいいのかな　つてそう簡単には
いかないな。　明日は夕食前に、ジョギングと筋トレしなきゃ
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09月15日 銀座で

  
仕事だったので帰るのが遅かった。外食です。体は相当動かすけど帰ってからのジョギングは無理だな。
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09月14日 焼き鳥美味しかった

  
今日は、友達と皇居を走った。夜景がきれいだな　　この前よりも一杯走れた。
今度は、もっと走れるようにしよう！
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09月13日 やっぱり

  
夕食後にジョギングをしようは駄目だな。今日なんかは、特に疲れていてがっつり寝てしまって起きたら１１時だよ
今日はお祭りでがやがやうるさいし　　　せめてコアリズム踊ります。
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09月12日 あーあつ

  
今日は雨だったので走れなかった。これで２日あいたので　明日しんどいだろうな
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09月11日 休んでしまった

  
今日は、なんにも運動しなかった。　２０世紀少年面白かったし　まっいいか　　
って、自分に甘いなあ
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