ぼしーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月10日 no title

  
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05月27日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月14日 no title

  
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11月27日 no title

  
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11月20日 no title

  
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11月16日 no title

  
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11月11日 no title

  
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11月03日 no title

  
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10月25日 no title

  
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10月23日 あらー

  
だいぶ空いてしまった、、。
記録が空いていた間も順調に痩せていたのだけど、
ちょっと沖縄旅行や葬式など食事のバランスが崩れる要因が重なり、増えてしまった、、、。
明日からは元の生活にもどそう。
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10月10日 no title

  
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10月09日 no title

  
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10月05日 no title

  
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10月04日 no title

  
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10月02日 no title

  
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09月30日 ホームベーカリー

  
朝はパン食が主なのだけれども、低インシュリンダイエットのため、血糖値が比較的緩やかに上がる全粒粉をつかったパンを食べてます。
しかし、これを扱っている近くのパン屋では結構な値段がするのと、すぐに品切れすることもあって、ホームベーカリーで全粒粉の食パンを作って食べることにしました。家族の消費もあるので、20回くらい作れば元はとれそうです。楽しいのも良いね。
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09月29日 no title

  
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09月28日 no title

  
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09月27日 新しい体重計を買った

  
オムロンのカラダスキャンを買った。
これで、もっと正確にいろいろな数値が測れそう。
体年齢44ってのはショックだったが、、まあしかたない。
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09月26日 no title

  
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09月23日 no title

  
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09月21日 no title

  
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09月19日 no title

  
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09月17日 no title

  
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09月16日 no title

  
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09月14日 no title

  
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09月12日 no title

  
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09月10日 no title

  
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