ぺにゃさん
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 足あと
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1987年生(女性)
神奈川県 |
参加サークル（1）
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ぺにゃさんのプロフィール
| 自己紹介 |
高校を惜しまれつつ(?)卒業し、めでたく大学に入学してから約7ヶ月間…ストレス、バイト、失恋、etc.で、なんと体重が55kg→46kgの9kg減。意図したダイエットではないにせよ結果的な減量に「よっしゃああああああああああああああ来た！俺の時代！！」と狂喜しつつ、その後4ヶ月間体重維持に命を掛けてました。
しかし！春休み中にアメリカに旅行で久々のメキシカンに調子乗って食いまくってたら10日間で3kg増！！！リバウンドを最も恐れる私は、今度は意識したダイエットを決意したのでした。手始めに、我が家に昔からある嘘くさい針体重計を捨て、デジタルの体重・体脂肪計買いました…がんがる(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
【スタート値】
・体重 48.3kg
・体脂肪 21.5%
【目標】
・体重 45kg
・体脂肪 20%
【方法】
・運動…バイト（ウェイトレス 実働9時間/日）週3~4日
ウォーキング 2時間/日 週2~3日
ストレッチ 毎日風呂上り
・ある程度食事制限
※学校始まったら変わる予定
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