からてちゃんさん
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 足あと
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1956年09月11日生(男性)
A型 島根県 |
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【関心テーマ】
子どもの病気・健康/高齢者の健康・介護/健康食品・サプリメント 【スポーツ・運動】
スポーツウォーキング/コーディネーショントレーニング/筋力トレーニング 【病気・症状】
現在はなし（胃にピロリ菌あり） |
参加サークル（1）
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からてちゃんさんのプロフィール
| 自己紹介 |
9月には51歳に、そして中学生の長女と小学生二人の三姉妹の父です。
皆さんよろしくお願いします。
私は、今から約10年前に身体に大きな変調をきたし、具体的に症状をいえば、立ってパンツがはけない、車のアクセルが踏めない、足の爪を切る体勢が取れない、しょっちゅうぎっくり腰になるなどなど、要するに筋肉の減少からくる、一種の生活習慣病になったわけです。20代から30代にかけての仕事中心の不規則な食生活、運動不足などなど、当時は体重55kg前後に対してウェストが76cm、一見細く見えるようで体脂肪がたっぷりという、「死の四重奏」病へまっしぐらでした。
この種の症状は対処療法である西洋医学では治らないと思い、独特な治療を施しておられる治療院へ通い始め、筋力トレーニング、有酸素運動、無酸素運動のイロハを、また院長独自のトレーニングの指導を受け、身体の何たるかを併せて勉強させてもらいました。
その結果、今では体質改善以上の身体になり、体力テストでは握力以外のどの分野においても、20～30代の数値を維持し続け、50歳以下の体に変わりました。
私は日々、心拍計を着けてスポーツウォークを楽しんでいます。また、今後の余暇に活かせたらとウォーキング公認指導員の資格も取りました。さらには、コーディネーショントレーニング（COT）という資格にも挑戦し取得しました。
医者から適当な運動として、ウォーキングを言われたからするのではなく、基本、理論を知った上で、自体重での筋力トレーニング、ウォーキング、ジョギングなど体にいい運動をすべきだと悟りました。
今後皆さんと情報を交換し合って、励まし合いながら5年後10年後も今の身体を維持していきたいですね。
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