健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		飲むヨーグルト		いなり寿司 （2個） 豆腐の味噌汁 チェリオ　アイス ガリガリ君　ソーダ（1本... プリン おはぎ 粒あん さくらんぼ 朝のブルガリア　飲むヨー... ビール	2453.6	kcal
7月2日(月)		ロールケーキ　コーヒー 全粒粉 魚肉ソーセージ ビール 朝のブルガリア　飲むヨー... 豆乳 サーモン さつまいも プロセスチーズ アイス			2993	kcal
7月3日(火)			ごはん オリーブオイル マヨネーズ ポン酢 プリン アイス	冷やし中華 さつまいも 朝のブルガリア　飲むヨー...	2792.1	kcal
7月4日(水)				バナナ 納豆 バウムクーヘン ビール 冷奴 シジミ汁 アジの南蛮 朝食ヨーグルト 豆乳	1969.6	kcal
7月5日(木)			バナナ 豆乳 メロンパン チーズフランス クリームパン	ごはん 豆腐の味噌汁 朝のブルガリア　飲むヨー... にらレバ炒め 厚揚げ	2936	kcal
7月6日(金)				食パン　５枚 プロセスチーズ バナナ 月見そば 納豆 朝のブルガリア　飲むヨー... リッツ　１３枚	1748.2	kcal
7月7日(土)				バナナ 豆乳 朝のブルガリア　飲むヨー... サーモン ピラフ おはぎ　2個 大福 ワンタン 野菜炒め やわらかつくり　焼き豚 赤だし ぬれせんべい さくらんぼ	2966.9	kcal
7月8日(日)				リッツ　8枚 朝のブルガリア　飲むヨー... 豆乳 なめこととうふのみそ汁 ビール 納豆 冷奴 大福 アイス　パフェ　ティラミ... チーズアーモンド アーモンド 蒸し鶏 玉ねぎとワカメのサラダ	2529.4	kcal
7月9日(月)				ごはん プロセスチーズ オリーブオイル 焼き鳥　 鯵 味噌汁 抹茶アイス ビール ポテトサラダ どら焼き	2700.7	kcal
7月10日(火)				朝のブルガリア　飲むヨー... ビール おにぎり 薄皮　女峰イチゴジャムパ... チェリオ　アイス カルピス 団子 ランチパック あいすもなか　バニラ	2181.9	kcal
7月11日(水)				バウムクーヘン 豆乳 朝のブルガリア　飲むヨー... ビール 納豆 焼鮭 ちゃんぽん きび団子 プロセスチーズ 豆腐の味噌汁	1608.4	kcal
7月12日(木)			バナナ こだわりパン工房　メロン... バウムクーヘン おにぎり 生クリーム　ホイップ 豆乳 魚肉ソーセージ シフォンケーキ フルーツ		1936.6	kcal
7月13日(金)				パスタ 月見そば リッツ 朝食ヨーグルト 明治ブルガリアのむヨーグ... ビール バナナ	2614.7	kcal
7月14日(土)				デニッシュ サラダ ウインナー ミルクティー 牛焼肉定食 生野菜・ライ...	1924.7	kcal
7月15日(日)				デニッシュ ビール 焼き肉弁当 にらまん リッチギザ	2464.9	kcal
7月16日(月)				おにぎり サンドイッチ 十勝バタースティック [... サラダ ミネストローネ ビール	2361.9	kcal
7月17日(火)				バニラアイス あじわい　ビール 野菜炒め アップルパイ おはぎ 粒あん 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜ジュース	1784.4	kcal
7月18日(水)			チャルメラ メロンパン 生クリーム 豆乳 チーズ ベーグル	納豆 大根と揚げのみそ汁 あじわい　ビール 饅頭 ベーコン 野菜炒め バニラアイス	4295.7	kcal
7月19日(木)				クリームパン バナナ きゅうり 朝のブルガリア　飲むヨー... シジミ汁 プレーンオムレツ 食パン 魚肉ソーセージ ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ｼｮｰﾄ...	1784.5	kcal
7月20日(金)			そば 納豆 バナナ きゅうり 魚肉ソーセージ バウムクーヘン あじわい　ビール 朝のブルガリア　飲むヨー... きゅうり バウムクーヘン ミルクココア　アイスバー		1153.4	kcal
7月21日(土)			ミルクココア　アイスバー 爽 ﾊﾞﾆﾗ [ｶｯﾌﾟ... カルピス バナナ 魚肉ソーセージ ごはん 餃子 ビール 豆乳 だんご エクレア 草餅 あじわい　ビール エクレア	あじわい　ビール エクレア グリンピース	2550.5	kcal
7月22日(日)				バナナ 冷やし中華 豆乳 飲むヨーグルト ハムサンド 爽 バニラ [カップ] ...	1657.8	kcal
7月23日(月)				バウムクーヘン おにぎり プロセスチーズ チキンサラダ ポテトサラダ 豆乳 朝のブルガリア　飲むヨー... ハマチの刺身 バナナ さつまいも とうもろこし	2491.2	kcal
7月24日(火)			バナナ バウムクーヘン 鯖みそ ごはん シジミ汁 めかぶ 朝のブルガリア　飲むヨー... アクエリアス ビタミンガ... 発泡酒		1710.1	kcal
7月25日(水)				バウムクーヘン 朝のブルガリア　飲むヨー... 豆乳 バナナ きゅうり 魚肉ソーセージ あじわい　ビール ハムエッグ あらびき 納豆 イカ塩辛	2100.9	kcal
7月26日(木)				串団子　あんこ メロンパン バナナ ごはん 練乳いちご 豆乳 豆腐の味噌汁 ふんわり　食パン マーガリン 焼肉 旨味しょうゆだれ 牛肉	3117.4	kcal
7月27日(金)				バナナ 食パン きゅうり 魚肉ソーセージ 豆乳 飲むヨーグルト とんがりコーン ロールケーキ ざる中華	2222.4	kcal
7月28日(土)				朝のブルガリア　飲むヨー... あらびき あじわい　ビール 焼売 豆乳 やきそば 焼き鳥 鯖みそ	3011.1	kcal
7月29日(日)			マンゴープリン 豆乳 朝のブルガリア　飲むヨー... 白くま　アイス		858	kcal
7月30日(月)				バナナ パン ポテトサラダ 焼きアジ フライドチキン 朝のブルガリア　飲むヨー... プロセスチーズ あじわい　ビール	2555.3	kcal
7月31日(火)				バナナ 朝のブルガリア　飲むヨー... ビヒダス　無糖　ヨーグル... あじわい　ビール 冷やし中華 ソフトせん　コーンポター... 豆乳 ゴマだんご	2043.6	kcal