健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(日)		ロイヤルブレッド 豆乳 ハニーメープル くるりんチョコパン	とんかつ ごはん 小梅 パスタ きゅうりとわかめの酢の物 みそしる ラスク	野菜カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け）	2293.3	kcal
10月2日(月)		食パン ハニーメープル 豆乳 メロンの王子様 ラスク	ごはん みそしる 豚キムチ ごぼうの煮物 アスパラガス マヨネーズ らっきょう（甘酢漬け） かめせん	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 なすの揚げ浸し コールスロー 大根とニンジンのなます 合挽肉コロッケ プリッツ　サラダ 柿の種	2368.9	kcal
10月3日(火)		食パン ハニーメープル 豆乳 バームクーヘン ごはん どんぶり亭中華丼 キムチ 豆腐とワカメの味噌汁	メロンの王子様 コールスロー	野菜カレー キャベツ きゅうり ミニトマト 納豆 らっきょう（甘酢漬け）	2365.5	kcal
10月4日(水)		食パン ハニーメープル 豆乳 ヤキリンゴ	ごはん ナポリタン バームクーヘン	ごはん 麻婆豆腐 　チキンナゲット にまめ オクラ 濃口 みそしる	2013.5	kcal
10月5日(木)	柿の種	しっとりソフト　６枚 ハニーメープル 豆乳 ヤキリンゴ	ごはん みそしる ヘチマ アジフライ にまめ 奈良漬け 木綿 濃口 　さつまいも	スーパードライ キムチ かつおのたたき ごはん ちゃんぽん	2746	kcal
10月6日(金)		しっとりソフト　６枚 豆乳 ハニーメープル	ごはん あさげ　ドライ 麻婆豆腐 レンコンのきんぴら あじ南蛮漬け 鯵フライ 　さつまいも	ごはん みそしる かぼちゃ 煮込みハンバーグ じゃがいも にんじん 奈良漬け 大根とニンジンのなます あじ南蛮漬け ひじきと豆腐の煮物 あん団子 柿の種	1789.5	kcal
10月7日(土)		しっとりソフト　６枚 ハニーメープル 豆乳 カステラサンド	ごはん みそしる かぼちゃ あじ南蛮漬け なます ひじきと豆腐の煮物 金のどんぶり親子丼 　さつまいも キャラメルコーン 　さつまいも	ごはん マカロニサラダ あじ南蛮漬け 素麺	2336.2	kcal
10月8日(日)		しっとりソフト　６枚 豆乳 ハニーメープル カステラサンド	おにぎり　とろろ おにぎり おにぎり 焼きのり からあげ れんこん 煮物 ソーセージ スーパードライ おにぎり　とろろ ソーセージ 豆乳	瓶ビール（大）	2098.3	kcal
10月9日(月)		しっとりソフト　６枚 豆乳 ハニーメープル	卵かけごはん 煮物 れんこん 板こんにゃく さつまあげ たけのこ 奈良漬け	ごはん しじみの味噌汁 チキンステーキ 木綿 おかか かつお 刺身 濃口 キャベツ ごまドレッシング	2063.7	kcal
10月10日(火)		超芳醇　５枚 ハニーメープル 豆乳 カステラサンド	浜勝ランチ	生ビール（中） だし巻きたまご 牛タン ベーコンサラダ イカと里芋の煮物 焼酎（乙類） 焼き鳥　皮 焼き鳥　砂肝 焼き鳥　豚バラ 焼酎（乙類）	2730.1	kcal
10月11日(水)		ごはん みそしる ひき割り納豆 卵焼き イカのガーリックソテー ナゲット ５個 たくあん さつまあげ キャベツ フレンチドレッシング ヨーグルト　ブルーベリー	かつどん 白菜（漬け物）	生ビール（中） ブリのあら炊き ひれかつ チキン南蛮 ぶり キャベツ ノンオイル和風ドレッシン... 焼酎（乙類） 焼酎（乙類）	3495.1	kcal
10月12日(木)		ごはん 大根と揚げのみそ汁 しゃけ スクランブルエッグ ロースハム かまぼこ 大根（べったら漬） 濃口しょうゆ 味付海苔	幕の内弁当	もつ鍋 生ビール（中） ちゃんぽん麺 焼酎（乙類） スーパードライ	2223.1	kcal
10月13日(金)		チョコチップメロンパン 醤油焼おむすび 豆乳	焼きそば 五目チャーハン 玉ねぎのかき揚げ（塩） とんかつソース 拳頭	ごはん 野菜スープ チキンステーキ ゆずぽん からあげ マカロニサラダ おくら 拳	2110	kcal
10月14日(土)		超芳醇　５枚 豆乳 メープルシロップ ドーナツ棒	ごはん アジフライ 木綿豆腐 濃口しょうゆ マカロニサラダ しぐれ煮 馬肉 ドーナツ棒 ポンデリング	チキンカレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） キャベツ きゅうり ミニトマト ごまドレッシング	2218.4	kcal
10月15日(日)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ オールドファッション	ごはん サッポロ一番 塩ラーメン... 卵 しぐれ煮 馬肉 大根（たくあん） ドーナツ棒	ごはん アジのしょうが煮 野菜炒め メンチかつ 焼酎（乙類） いか	2401.6	kcal
10月16日(月)		ロイヤルブレッド 豆乳 メープルシロップ	ごはん どんぶり亭牛丼 高菜（漬け物） しぐれ煮 馬肉 ドーナツ棒 ソフトレーズンロール 柿の実	らっきょう（甘酢漬け） チキンカレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） ポテトサラダ	1928.9	kcal
10月17日(火)		ロイヤルブレッド 豆乳 メープルシロップ ミニ小倉パンヤマザキ	金のどんぶり 中華丼 ごはん 梅干 サバの梅煮 きゅうりとわかめの酢の物 ドーナツ棒	ごはん クリーム煮 白菜 ウインナー 味噌和え オリーブオイル ナス さつまあげ 餃子 柿の実	2125	kcal
10月18日(水)		しっとりソフト　６枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん クリーム煮 牛乳 白菜 ウインナー 梅干 しぐれ煮 馬肉 ドーナツ棒 大根（たくあん） 奈良漬け あん団子	ごはん カレーうどん からあげ おでん　玉子 きゅうりとわかめの酢の物 きびなご 酢味噌	2210.5	kcal
10月19日(木)		しっとりソフト　６枚 メープルシロップ 豆乳	ごはん 大根と揚げのみそ汁 焼肉（和牛肩） なすみそ田楽 らっきょう（甘酢漬け） 梅干 博多通りもん 和菓子 柿の実	ごはん トマトスープ 焼肉（輸入牛バラ） さつま揚げ たまねぎ なすの味噌炒 高菜（漬け物）	1904.8	kcal
10月20日(金)		くるりんチョコパン しっとりソフト　６枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん 大根と揚げのみそ汁 鯵フライ なすの味噌炒め きびなご 酢味噌 梅干 しぐれ煮 馬肉 らっきょう（甘酢漬け） メロンの王子様	チキンライス キャベツ レタス サラダ豆 ごまドレッシング 柿の実	2326	kcal
10月21日(土)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ くるりんチョコパン 梨	ごはん あさげ　粉末タイプ しぐれ煮 馬肉 鯵フライ チンジャオロース 大根とニンジンのなます メロンの王子様	ごはん みそしる 厚揚げ コロッケ ブリ大根 サラダ豆 ごまドレッシング ポテトチップスあごだし味	2332	kcal
10月22日(日)	ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ くるりんチョコパン		幕の内弁当 焼肉弁当 ポテトサラダ ほうれん草の白和え ドロップ		2070.4	kcal
10月23日(月)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ メロンの王子様	ごはん 春巻き 高菜（漬け物） どんぶり亭中華丼 柿の実	ごはん しじみの味噌汁 豆腐ステーキ ブリ大根 玉ねぎのかき揚げ（塩） きゅうりとわかめの酢の物 サラスパ カルシウムウエハース	2021.4	kcal
10月24日(火)		ピザパン 豆乳 メロンの王子様	ごはん みそしる じゃがいも イカと里芋の煮物 大根（たくあん） 白身魚フライ とんかつソース サラスパ カステラサンド	ごはん みそしる じゃがいも ブリ大根 梅干 キムチ 大根（たくあん） 柿の実	1987	kcal
10月25日(水)		ロイヤルブレッド　５枚 豆乳 メープルシロップ ヤキリンゴ	ごはん パスタ oto 100g パスタ　トマトソース チキン南蛮 大根（たくあん） カステラサンド	ごはん スーパードライ 味噌和え キャベツ 厚揚げ あじ 酢味噌 キングサーモン スナップえんどう 柿の実	2055.6	kcal
10月26日(木)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド 博多通りもん	高菜ラーメンとんこつ味 ごはん イカと大根の煮物 梅干 大根（たくあん） 味噌和え 豚バラ	Q.B.B　ベビーチーズ... ごはん 大根と揚げのみそ汁 あじ キングサーモン 酢味噌 豆腐のチーズハンバーグ マカロニサラダ	2298.5	kcal
10月27日(金)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ バナナ　1本	ごはん サッポロ一番 塩らーめん... 高菜（漬け物） あじ南蛮漬け たけのこの煮物 スナップえんどう	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ぶり照り焼き 塩麹 ぶり ほうれん草の胡麻和え きんぴらゴボウ たけのこの煮物 スナップえんどう 柿の実	2090.9	kcal
10月28日(土)		モーニングスター6枚 豆乳 メープルシロップ ヤキリンゴ スナックスティック ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ぶり照り焼き イカと里芋の煮物 きんぴらゴボウ 梅干 マカロニサラダ	柿の実	ごはん 焼きうどん シーチキンマイルド キムチ えびシュウマイ 柿の種	2120.6	kcal
10月29日(日)		モーニングスター６枚 豆乳 メープルシロップ ヤキリンゴ あんぱん	幕の内弁当	ごはん みそ汁 チキンステーキ ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ 木綿 濃口 キャベツ ごまドレッシング 柿の実	2393.8	kcal
10月30日(月)		モーニングスター６枚 豆乳 メープルシロップ ヤキリンゴ ごはん みそ汁 サバの塩焼き 梅干 イカと里芋の煮物 おからの炒り煮		天丼 みそしる 大根（たくあん） 生ビール（中） わらびもち アサヒ スーパードライ ... マヌカハニーアーモンド	2913.6	kcal
10月31日(火)		ごはん 大根と揚げのみそ汁 スクランブル ケチャップ ウインナー アジ開き干し ミニハンバーグ　洋風トマ... 梅干 たくあん キャベツ ヤングコーン ブロッコリ 和風ドレッシング ドーナツ	カツ丼 かけそば 大根（たくあん）	幕の内弁当 柿の実	2604.3	kcal