長い実家での正月も終わり自宅へ戻る。【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年01月04日（木）

長い実家での正月も終わり自宅へ戻る。
< 夕方蓬莱軒にてひつ... 　｜　出勤後、仕事関連の... >
東京駅、池袋でブラブラして歩数を稼ぐ。
体重測定66.4kg、体脂肪20.6、内臓9、骨格筋32.1、基礎代謝1551
血圧162・112　心拍数74　
まずい!!!!
正月食べた割には体重は思ったより増えていなかった。

【記録グラフ】
ウォーキング距離
8400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
112mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.39
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
162mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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