7月末実績成果を公開【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月31日(火)

7月末実績成果を公開

< ソロでの練習  | 晴れ 右足アキレス... >
7月最終日の今日は、10kmを1時間 10分 40秒(7'04/km)で走りました。

<7月末ジョギング成果実績>
目標(200km) 総距離(292.0km) 達成度(146%)
カラダカラは、ジョギング成果実績が出ますか?
これが表示できないので、Jog Noteを利用してます。
何だか一長一短あるので数社を使ってます。

<類似Blog厳選>
数社類似のBlogに加入してますから、月末締め後に比較検討結果、自分に合った先を2社に限定することにしたいと考えてますが・・・・・

<今後の予定>
9月2日(日)障害者マラソン同好会主催の3時間大会が埼玉県立某公園で開催されます。僕は当日昨年同様介助サポ無償ボランティアでサポートに参加することにしました。
(全盲者の伴走者等は専属健常者の事前登録制)
当日の会場では、どうしても健常者が交通整理や会場案内や給水・医療などの事務局側での手助けが必要となる訳です。

【記録グラフ】
BMI
25.1
BMI() のグラフ
ジョギング5㎞
10
ジョギング5㎞() のグラフ
最高血圧
104mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
52回
心拍数(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
13619歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
70分
ジョギング(分) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2007/08/01 07:55
ボランティアですか。
サポートというのも難しいのでしょうね。

お身体気を付けて、頑張ってください!!
たかやん 2007/08/01 14:40
momo. さん、こんにちわ!
サポーター業務には、資格を必要とするものと無資格のものがあります。
無資格の作業は、健常者なら誰でも簡単に出来る作業です。
但し、全盲者の伴走者は、相性が一致しないとNGとなりますから、日頃の練習でお互いの呼吸が一致した走り方が要求されることことでした。
異性の場合は特にトイレの問題とか神経使います。
そんなこともあって、伴走者を務めるより「食事給水班」が楽しいです。

昨年に続き今年で二回目となり、皆と和気藹々楽しみながら過すことにしてます。

昨年の様子でも写真を添付と思ったが、ここでは貼り付け欄がなかった。
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