77歳のランナーと走った【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月26日（日）

77歳のランナーと走った
< 腕立て再開 　｜　多忙で日記作成が遅... >
＜健康日記＞
今朝の早朝マラソン練習
晴　16km を2時間 06分 32秒 (7'54/km) で走りました。

７７歳の老人は、マラソン大会で年齢別７０歳代には時々参加なさっているとのことでした。

その後、同年代の男性と初対面で対話しながら一緒にランニングしました。
その男性は６１歳、出身は北海道釧路その後勤務の関係で各地を赴任定年後所沢の地に辿り着き毎朝ジョギングしているとのことでした。

【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
16
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
23133歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
126分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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