たかやんさん
最新の記録ノート
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07年08月25日(土)
腕立て再開 |
< 上流コースを散策
| 77歳のランナーと... >
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<健康記録>
今朝は同好会の早朝マラソン練習だ。
晴 20km を1時間 31分 34秒 (7'34/km) で走りました。
本日現在 8月目標(200km)を達成して、総距離250.5(km)、達成度125 (%)となった。
久し振りの20kmを走るが、左足付け根に痛みを感じながら走った。毎月200km~300km走り続けているから、筋肉痛となっている。
腕立てを3週間振りに再開した。月初8月4日(土)にジョギング最中に転倒し右手(脱臼・打身・捻挫)を湿布し包帯が巻かれていたからです。
画像1=今朝の朝食です。
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【記録グラフ】 |
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