スポーツの秋【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月27日(木)

スポーツの秋

< 寝汗  | ウォークジョグ >
 いや~、昨夜の卓球、まだちょっと暑くて湿気ってましたが、先月と同じように動いても、もう汗だくにはならなくなりましたネ。

 だんだんとスポーツの秋へ近づいている感じです。

 まぁ、秋はスポーツに限らず、何でもイイ感じでできる季節ですが…


 今夜は仕事でクタ~にならなければ、ちょっと歩いて元気があれば5分ほど慣らしジョグでもしたいですね。


■追記

 軽くウォークジョグ初日でした。
 5分ウォーキング1分ジョギング×5セットの約36分間でした。


【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温(℃) のグラフ
湿度
46%
湿度(%) のグラフ
気温
26℃
気温(℃) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
74kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
moe3 2007/09/27 10:38
おはようございます。
最近夜は涼しくなって、長袖がないと外出できなくなりました。
(年のせいなのかな…と思ってしまうんですが。気のせいにしておきます)

スポーツするには本当にいい季節ですよね。
汗をかいて風邪などひかないよう気をつけてくださいませ。
(私も久々にテニスでもしようかな!)

エルフショット 2007/09/27 13:47
 moe3さん、いつもコメントをありがとうございます。
 たしかに、肌寒いと長袖で外出になる時期ですよね。
 なんか天気の長期予報では晴れ間が多いらしいので、この10~11月はテニスとかスポーツには最高だと思いますです。
 
 
 
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