雨…外の湿気が…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月26日（金）

雨…外の湿気が…
< ハバネロ効果？ 　｜　台風な土曜日 >
　出社時に湿気で、なんか1日分の体力と気力を奪われた感じです…
　風邪とか引かないように気を付けたいですね。


　さて、ハバネロ。
　昨夜は、千切りから微塵切りにしたハバネロをサラダで食べました。

　量的には、なんとひと房の半分程度です。

　さすがに一口食べて一噛みで、じゅわっと軽い痺れが口の中に広がっていく感じです。
　食事中、すでに頭から上半身全体がポッカポッカになりました(笑)

　まぁ、ハバネロの辛さは普通のカラシの8倍だとからしいので、赤い鷹の爪3房くらい食べた感じですね、たしかに。

　つーことで、当分、このシビレとポッカポッカの虜になりそうですが(汗)


　今夜は、一昨日と同じく相手の方が仕事で拉致監禁中なので、ひとりサービス練習卓球です。
　まぁ、雨模様だと思いますので、本当に軽くストレス発散重視で遊んできますです。


【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
48%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
卓球
50分
卓球（分） のグラフ
 		握力
50回
握力（回） のグラフ
 		横腹筋（左右）
10回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
足上げ
10回
足上げ（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
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