案外寝不足【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月21日（水）

案外寝不足
< やっと鼻風邪が 　｜　気のせい的にハード >
　昨夜は仕事でハマって、午前1時過ぎ帰宅だったので…
　なんか久しぶり5.5時間位睡眠だったので、疲労はしてませんが、なんか眠いです。


　さて、今夜は卓球。

　こうゆう時は怪我とかしやすので、仕事はさっさ引けて、ゆっくりまったりと弾撃ち、ストレス解消したいですね。
　

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
コメント
moe3 2007/11/21 22:42 
お仕事ご苦労様です。
これから年末にかけてさらに忙しくなるんでしょうね。
やっと治ってきたみたいですね鼻かぜ！
せっかく治ってきたのでこじらせませんようお気をつけて。
（睡眠は大事ですよっ！）
エルフショット 2007/11/22 12:02 
　moe3さん、ありがとうこざいます！
　そうなんですよ(涙)<年末
　逆に今さっさと前倒して年末、年始をゆっくりと休みたい
ってコトなんですが、そのままズルズルと…(血涙)
　体調がすべてなような感じなので、ホントに大事に
大事に行くつもりです。
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