今日は休養【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月15日（火）

今日は休養
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　さすがに昨週末は、御徒町2発、神保町1発と三連荘で
約22km位歩いたので、本日は休みます。


　筋肉痛はないのですが、ちょっと足の関節周りがコッタ
感じでしょうか。


　まぁ、夜は寝る前に軽いストレッチくらいはする予定ですが。

【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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