ねーさま、1周年おめでとう＾－＾）/

継続は力なり、ですね＾＾
「くびれ」もそうですけど、健康で、身体に無理の無いように、
これからもガンバッテくださ～い♪

実年齢に負けるな！＾＾

ちなみに、ばぅ♪の現在は以下の通りだが、①と②どっちがいいんだろう...

【現在】
精神年齢＜実年齢＜体年齢
　　　　　　↓
①体年齢＜実年齢＜精神年齢
　　　　　　or
②体年齢＜精神年齢＜実年齢


男は①で女は②が理想だと思う！

夕べ飲んでなかったのですね。
てっきり、飲んでるのかと思ってた＾＾

1年で8.4キロは凄いと思います。別人ですよね。
ヨガにテニスにベリー！
その活力はどこから来るのでしょうか？
半分下さい(*´～｀*)。　

しびれる～～～～(^o^)丿
人に見せると締まるのかな？

８キロ減なら一年見ていなかったら別人ですよ。
私も８キロくらい減ったころに街中で昔の知り合いに挨拶しても無視されました。

「ベリ」の先生のリンクからギャラリーに行きましたが、ベーリーダンスって練習段階でもおなか出してるんですね。

結果を見せていただくと、私もやる気になります♪
ヽ(*´∀｀)ﾉ ありがと～ですっ！
ベリーのセンセー、くびれてた…羨ましい☆

＞始めて半年位で、ぐんぐん減って「いい感じ～♪」と思いきや 
＞ながーいながーい停滞期・・・の後多少減・・停滞期・・そして増！！ 

そのとーり、そのとーり、僕も一緒！！
最初の半年のペースで落ちてたら、今頃は50キロなのですが、
今は70キロの中盤までぐーっと押し戻されて来ました(--;)
ここでめげてなるものかっ！！ねっ、きこたんさん。

おめでとうございまーす(=´∀｀ﾉﾉﾞ☆'`ﾟﾁ'`ﾟﾁ'`ﾟﾁ'`ﾟﾁ
私も7月のダイエット記念日まで頑張るぞー(｀ω´*)oｴｲ(｀ω´*)oｴｲ(｀◇´*)ﾉｵｰ!!

☆まっつんさん

ありがとう♪
今年はまっつんさんの理想の（？）絵の様なきこたんになれるよう
頑張ってみます☆
あ・・私「我慢」は苦手なんで、我慢しないで楽しくダイエットが
出来たらいいな☆・・今んとこ健康だと思いますよー（多分・・(≧∇≦)/ ハハハ）

なんと！ベリーにヨガまで。

更に美しくなってしまいますね。
置いていかないでぇー。
貞子は這って着いて行きますが。（笑）

私も、頑張ります。非力だけど。
（誰も信じてくれない。）ぐふふふふふー。

☆ばぅ♪ちゃん

あははｗ私も今のばぅ♪ちゃんと一緒だよー♪
そして、これも「男は①で女は②が理想だと思う！」一緒☆

体年齢に至っては・・カラダが若くなる前に実年齢の方がどんどん加算されてく・・
(・_・)(_・ )(・ )(　)( ；)( ；_)(；_；) シクシク

こんにちは！！
１０Kｇ近く落としていたら、ホント別人ですよね。
おめでとうございます！！
私は病気でですが、昨夏に入院中、体重がかなり落ちました。
しばらく会っていない友人や、お知り合いの方にはスゴク驚かれてしまいました・・・。
今は、戻ってしまったのですけど・・・それでも、昔を知っている人には「痩せたね～」と云われます。

ベリーダンスやヨガで、楽しく充実した毎日を送っているきこたんサンだから、更にキレイになれちゃうと
思いますよ！！

☆0205ちゃん

うん、昨夜は飲まなくてお嬢の迎えに行ってきた♪
別に普通に飲まないでいられたよん☆（なのに何故飲むのだ毎晩？）

活力源はね・・・んー？
前も今も多忙な毎日なんですが、
前は「忙しいのを言い訳に、運動をしなかった→太った→腰痛で歩行困難」
今は「忙しいから、空いてる時間を有効活用！」

目標！「魅力ある熟女（外見も内面も♪）を目指す＾＾ｗ」

あとは、ここのみんなの温かい励ましのお言葉です☆(≧ ≦)Ω ヨッシャ！

１年で８㌔以上痩せたんですね。姉御えらい。

ベリー・ビリーとアルコールで・・・
無理せずコツコツ、目指せ１０万円☆

昨日は、
気分がよくて、帰りにお花を買って帰りました。

☆みどちゃん

多分人目に晒すと締まると思うよ♪
でもこの先生も実は（写真はお腹すっきりだけど）結構ぽちゃなんです。
ただ、お腹の筋肉の移動？って言うのかな・・スゴイの！！

お腹の上（胃の部分）と下腹を出したり入れたりして、前後にも
「くねくね」するんだけど・・
なにかお腹に飼ってるの？みたいに自在に動くのです。
昨日あれから私も（腹出して）鏡の前で横向きに練習したけど
かなり難しいーＯ＝(__;;;　パタ．．．

腰を細かく振る練習すれば、腰じゃなくて「腹の贅肉」が揺れるしさっ！

☆B36ちゃん

そーなのっ！！練習中もお腹出すのよ（；；）・・私を除いた全員が！！
まずはレッスンでもお腹を出せないと、本番まで到達しないわ♪

私は8キロ減でも、顔が変わらないから・・みんな「私」って気づいてくれます♪

おめでとう☆
すごい効果じゃないですか！
ゆっくり痩せたから、リバウンドも無しですね。
ウエスト細くなるのは嬉しいですよね。

また、頑張ってくださいd(^-^)ネ!

☆なみ。ちゃん

ありがと♪（大した結果じゃなくてごめんね・・だけど＾＾；）
激しい運動よりも「インナーマッスル」を鍛えた方が
（ヨガとかで♪）じっくりと運動がカラダに慣れて来る様な気がします。
私も運動は大の苦手だったけど、今ここに来て（40代後半）やっと
時間が少しだけど取れる様になったの♪
だから「慣らし？」から・・で50代はもっと輝きたいな☆

☆panaちゃん

似すぎていて、悲しい嬉しい（？）心境です♪
これが「おで部の定義」あ・・変換がぁ・・ーー卍(゜ρ゜）ウゲエッ 
あははo((*^▽^*))o ゲラゲラゲラ
自分でやってウケたぁ！！「おで部」・・いいな♪

部長！副部長！やったろかい？・・みたいな・・(^w^) ぶぶぶ・・・ｗ

お互いに目標値まで、メゲナイで頑張ろうね！我等！「おで部」隊！！ブヒ！

☆ぽんちゃん

ありがとちゃん♪
私も7月のぽんちゃん結果を楽しみにしてるねー♪
また今日から頑張ろうね(￣ー￣)v ブイ！

☆はりちゃん

また・・って！ナイナイナイ！！(o_ _)ノ彡☆バンバン　ギャハハハ
ヨガも早朝テニスも一ヶ月2000円ですって♪
貧乏主婦にはもってこいのお手ごろ価格☆
これを逃す手はないぞって＾０＾ｗ

テニス初心者なんで、ボールが返せる様になったら遊んでね♪
（花粉が終ってからのスタートですが＾＾；）

井戸にボールが落ちたら・・・ウギャーー ((((/＊0＊；)/

☆ぴろ子ちゃん

私も胆石で断食2週間した時あったけど・・さほど痩せなかった＾＾；
やっぱり、健康的にシェイプUPした方がキラキラ☆だよね☆⌒（＊＾∇゜）v ヴイッ

でも標準体重には、ほど遠いんだよ・・（；；）ｗ

また！今日から☆ね♪(o^-^o) ウヒッｗ

☆com.ちゃん

ベリビリ＆ヨガ＆ウォーキング・・そして欠かせないのが「アルコール」ってか♪
最後のを止めれば更に効果的☆って
わかっちゃいるけど、やめられない♪
あ・ソレ！！すースースーだららった、スラスラスイスイスイ～♪

com.ちゃん何のお花買ったの～？
お部屋にお花があると、なんかすごく贅沢ないい気持ちになるよね♪

☆audreyちゃん

ありがとう☆
いやーゆっくり痩せたんじゃなくって、最初はかなり急降下でした。
で停滞期やらなんやらで、只今上昇中↑（；；）
6月頃から子供の帰宅がみんな遅いんで、一緒の時間を優先してたら
みるみる・・シェー 「（￣□￣；）」
ま・・・ただの言い訳ですけど＾＾；ｗ

子供達と一緒にいられる時間って、一生の内で本当に短いので
大切にしたいと思います♪（それとリバウンドと何の関係が・・？えへへ♪）

貞子が井戸からボール拾います。

３つのボール（金・銀・黄色）のうち
きこたんが落としたのは何色のボール？

って聞くよー。(^o^)丿
答え次第では、貞子がＴＶから…ぎゃぁぁぁー。
来るぅ♪きっと来るぅ♪きっと来るぅ♪
～(m￣-￣)ノ　～(((怨

☆はりちゃん

連日忙しかったみたいだけど・・今日は割りと余裕？（ぐふふ♪）
きこたんが落としたのは「金」のボールです♪

さぁ来るか来るか・・・・どこから来るのか・・？
まさか。毎日ほふく前進の練習してないよねー？m(- -m)~呪~(m- -)m 

行きかけたけど　止めた　おほほほほ

みどちゃんも貞っちゃう・・？m(~o~m)～怨・恨・呪～(m~o~)m

おほほほほほ・・・が何気・・('-'*)コワイヨコワイヨーーーーー！！
（実写版・・・？）

らんらんら～ん♪

蘭（デンファーレとシンビジウム）とカーネーション（赤・黄）でした。

お花のパワーで気分良くならないかなっと。

☆com.ちゃん

わー華やかそう♪
私も駅前3束500円のだけど、銀行に行ったついでに買って来ようかな☆
お庭にはあるんだけど、中は葉っぱしかない・・＾＾；

あ・・華やかじゃないけど、賑やかなのはいる・・・（私♪）

家のきこたんさんの部屋のＴＶから、午前０時に
伺います。待っててね。(^o^)／

あ～そういうさだっちゃうほう？
わたしゃ　また　金のボールっちゅうから　金○　（ボールを日本語で言うと）
かと・・・・・・＼(^o^)／
ちなみに　しらふです！

ぎゃはははははーーーー。
みみみどりさーん、面白いです。＼(^o^)／

☆はりちゃん

怖いけど、結構楽しみにして待ってるよー♪
べりのDVDでレッスンしてたら。。突然貞子がぁぁぁあ！！

☆みどちゃん

別の意味・・・怖いかも・・だよー！！

やだよ！シラフでこれじゃ・・酔ってたら・・・（＾＾；）ｗ
また（更に）楽しい♪か・も☆

ぐふふふふーーー。

ぎゃーーーーーーーーー！！！！寝るｚｚｚｚ！！

一周年おめでと～う＼(^o^)／

ほぼ同級生（？これは失礼かぁ…）でこんなに素晴らしい結果を持っている人はいないですよ～！！！
やっぱきこたんは誇りです！！！

これからもリバウンド阻止　and迫り来る頭米倉？撃退　の心で頑張ってね！

☆もぐもぐちゃん

ありがとー♪
ぃやぁ・・誇りだなんて（照れちゃうわん＾＾；ｗ）

頭米倉？昨夜も会ったけど
やはり私はビリ＆ベリを少々してるせいか、体型が違う・・かも？（えへへ♪）
あとは本気でリバウンド防止に励みますｐ（＾０＾）ｑ

最初ぐんぐん↓ が羨ましいなー。
一年発起して忙しい中ちゃーんと結果を出してるの、ホント偉いなーと思います。
私も もーいやー と思ってしまうことがあるけど「飽きず 焦らず 諦めず」です。。。この年になると、１日くらいだったらいいとしても、だらーと気を抜くことは出来ないんですね（泣）
これを楽しみに思えるように自分をマインドコントロール中です♪
いつもお手本でいて下さい(^-ﾟb

　

☆しゃおちゃん

ありがとー♪
でも体重だけ見ると、私はしゃおちゃんより１歳の幼児分重いよ（；；）
初めはホントにやるだけ成果が見えてましたが
今はやってもやっても成果なし(ノ_<。)うっうっうっ

でも、めげずに続けます！！
あれ飲んで「毒」出して、綺麗なおばさん目指します！！