小伝馬町まで歩き【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

小伝馬町まで歩き
< 突発性難聴？ 　｜　板橋から御徒町まで... >
　天気予報は、午後遅くから雪でしたが、夕方、浦安に用事が
あったので、そのまま小伝馬町まで歩いてから地下鉄に乗りま
した。


　帰りの午後9時過ぎには、コンコンと雪が降っていましたね。



【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
37%
湿度（%） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3912.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
12時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
15時
はちや 蜂蜜焼き（大判焼き1個）（2人前） 600 kcal
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
19時
ジンギスカン焼肉(1人前)（1人前） 677 kcal
巨峰ハイ（2人前） 742 kcal
じゃこトマトサラダ（1人前） 438 kcal
豚串焼き（4人前） 1052 kcal
  3913 kcal
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