なかなか動けない…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

なかなか動けない…
< 反省と抱負、目標 　｜　ストレス解消するぞ... >
　記録ノートも二年目に突入しましたので、これからちょっとづつ
ですが、色々と風味とかを変えたり試したりして行こうと思います。



　昨夜の卓球。


　やはり、なかなか動けない。

　と云おうか、
「弾が来るのを見る→どうするか判断→カラダを動す」
この流れが、遅すぎる…

　ただ反射的に、
「弾が来るのを見る→カラダを動す」
では、全然安定しないし、しっかりも撃てないですし…



　まぁ、普通の競技スポーツなら集中的に労力と時間をかけて、
「弾が来るのを見る→どうするか判断→カラダを動す→次に備える」
を反射的に出来るまで訓練するのが常識。


　ですが、健康スポーツだとこの辺を、
「週イチ1時間とかで、出来るワケが無い」
と、ちゃんと認識している人たちが少な過ぎますよね…

　ホントに、
「海老で鯛を釣る」
ようなモノなのに。



　人間、あまり自分に都合がイイ欲ばかりカイてはいけません。
　最低、現在の自分の身代は弁えないとね。



　つーか、年を取ると言う事、書く事、色々と説教臭くなるのを
どうするか？みたいな話と共通部分が多いようで、ミソもクソも
一緒なような話でしょうかね。


■追記

　ウォークジョグしましたです。
【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		運動
10
運動（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミニストップ 和むすび　北海焼鮭（1人前） 196 kcal
スターバックス スターバックス　モカ　AZTLAN　（1人前） 159 kcal
13時
ウェンディーズ ダブルねぎ焼肉ウェンディーズ（1人前） 661 kcal
神戸屋 ブルーベリーフローマージュ（1人前） 259 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
20時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
サニーレタスと玉ねぎサラダ（1人前） 304 kcal
ケロッグ フロスティ　クランチ（1人前） 148 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
プチダノン（1人前） 58 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
23時
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
  3426 kcal
食事レポートを見る
コメント
みゃお２ 2008/04/03 16:46 
元卓球部員として、おっしゃるように、見る、判断、動くの訓練をいやというほど訓練しました。
私の理想は、１つのスポーツで身につけた技術や考え方を他にうまく生かすことですが、なかなか他のスポーツへの応用は難しいです。
でもなぜか受験勉強には役に立ったような気がします。不思議。
エルフショット 2008/04/04 09:45 
　みゃお２さん、コメントありがとうございました。
　受験に役に立ったなら、一般的な学校部活なら100％以上
有意義だったと世間的には評価されると思いますが(笑)
　東洋思想ですが、ひとつの道を究めればすべてに通ず、
だとは思いますが、普通の人間レベルでは不可能と言おうか、
中嶋敦先生の「名人伝」レベルの話になると思ってますです。
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