「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2009年04月の記録ノート

世界卓球　3日目

 04月30日（木）
　見に行けないのが、ツライですね、やっぱ(爆)
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世界卓球　1、2日目

 04月29日（水）
　さすがに横浜へ観戦へは、行けませんでしたが…


　一様、いつもの公園卓球で遊んで来ました(笑)

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今週は晴天続きらしい

 04月28日（火）
　いろいろとありますので、雨よりは晴れの方が気分的には
楽なので、ありがたいです。
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筋肉痛

 04月27日（月）
　久しぶりの、ちょっと両肩から背中、腰にかけて、軽い筋肉痛です。


　やはり、中二日で運動しないと、キツいですね。

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12km+12km

 04月26日（日）
　晴天。

　午後から散歩してから、夕方は隅田川へウォークジョグでした。

　案外に日焼けして、シャワーで肩口が沁みました。
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雨+風

 04月25日（土）
　案外に吹雪いてました…


　少し寒いですし…

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曇天

 04月24日（金）
　さっさと雨が降って、週末、晴れて欲しいです！


　今夜は卓球。

　さすがに多摩から板橋なので、荷物が… ...
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天気続き

 04月23日（木）
　なんか土日が雨の天気予報ですが…
　休めと言う事でしょうかね…


　さて、明日は卓球。
　体育館内なので、雨は関係ないですがいいですね。 ...
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良い天気

 04月22日（水）
　昨日は雨でしたので、ちょっと体調崩しそうになりましたが、
今日は、まったりと調整して戻したいですね。
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雨

 04月21日（火）
　なんかイヤな雨でした…

　革靴濡れて、帰りはサンダルでした…

　何時以来？？？
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7kmウォークジョグ

 04月20日（月）
　久しぶりのかっぱ橋商店街往復の夜のウォークジョグ。

　ちょっと暑い感じですが、湿気的にはちょうど良いかも？
でしょうか。
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連続テニス

 04月19日（日）
　久しぶりと言おうか、先月もやりましたが、
光が丘公園でのテニス。

　天気も良く、スカッと弾撃ちして、夕食はさすがに
ステーキ連荘はしませんでした(笑)
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校庭開放テニス

 04月18日（土）
　本日も晴天ではありませんが、それなりにイイ天気。

　半袖、半ズボンで弾撃ちでした。


　夕食はステーキ(爆)
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卓球

 04月17日（金）
　今夜は、早めに退社して、準備運動よくやってから、
ストレス発散予定です。

　ちょっと天気が雨模様なのがスッキリしませんが。
　
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なんか昼食が…

 04月16日（木）
　カレー南蛮+炊き込みごはん…

　う～ん、春の食欲が…(爆)
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良い天気

 04月15日（水）
　昨夜は雨だったので、よかったです。


　昼、牛丼大盛り…

　案外にありました(爆)
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やっと記入が追いつきました…

 04月14日（火）
　ちょっとメモが無くなってしまって、遅れてました(汗)


　いろいろと仕事でツライですが、まぁ、人間関係ですがね…

　ストレス…
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忙しい…

 04月13日（月）
　というより、まだ人々が辞めました…

　つーか、元々派遣切りなんですが…
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20kmウォークジョグ

 04月12日（日）
　なんか、ヤボ用帰り散歩10kmから墨田公園で10kmと、
まったりと20kmぼとやってしまいました。
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校庭開放テニス

 04月11日（土）
　ほぼ晴天での、気持ちいい、半袖、半ズボンでの
弾撃ちでした。
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今夜は卓球

 04月10日（金）
　なんか三年ぶりくらいな感じがしますが…


　無理せず怪我せずで、今回はホントに様子見で、
まったりしっかり、遊んで楽しく愉しんでストレス
解消しますです。 ...
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疲労…

 04月09日（木）
　さすがに12時間勤務四日目は、ツライ。
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no title

 04月08日（水）
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晴天

 04月07日（火）
　平日に無駄な晴天のような。
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新学期

 04月06日（月）
　学生、多過ぎです…


　電車、遅れるし…
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10km散歩

 04月05日（日）
　本日も恒例の午後、ヤボ用がてらの散歩の予定です。

　天気が心配ですが…


　
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昼花見から校庭開放テニス

 04月04日（土）
　花見は、ちょっと寒かったですが、久しぶり？の
ノンアルコールで、眺めてきましたです。

　その後のテニスも、雨さえ降らなければ、週イチ
ペースで楽しめそうです。
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今夜は卓球

 04月03日（金）
　どうにか週イチ健康卓球は続けていけそうです。


　なんか一ヶ月ぶりな感じですが、逆に、無理しないで
脱力して愉しめました。
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花粉…

 04月02日（木）
　今年も多そうです…
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曇り後雨

 04月01日（水）
　案外に寒かったですね。
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