雨+風【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日（土）

雨+風
< 曇天 　｜　12km+12km >
　案外に吹雪いてました…


　少し寒いですし…


　仏滅なので、大人しく溜まったビデオ見てました。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
メロンパフェ（1人前） --- kcal
13時
一口カツ（2人前） 500 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
15時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター L コンソメ 120g（1人前） 622 kcal
21時
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
  3800 kcal
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