7月２１日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

7月２１日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2443kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
冷やしうどん（1人前） 196 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
森永乳業 キャラメルカスタード（1人前） 140 kcal
13時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
14時
ドーナッツ（1人前） 216 kcal
15時
ブルボン プチポテト濃辛坦々風味（1人前） 239 kcal
18時
ビビンバ（1人前） 120 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー カロリーオッフ（1人前） 98 kcal
ぶっ掛けそばLS（1人前） 227 kcal
マルハ サンマの蒲焼（1人前） 245 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
19時
ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
メロン（1人前） 62 kcal
  2435 kcal
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