電車遅延攻撃…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

電車遅延攻撃…
< 消耗中… 　｜　やっと北京オリンピ... >
　人身、故障、お客様病気などなど…
　お盆前の朝は、通勤電車遅延地獄でした……


　今夜は、卓球。

　蒸し暑いですが、スカッと気持ち良く弾を撃って、
ストレス解消して来ます！

　運動後のビール、最高！

　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（1人前） 506 kcal
キリンビバレッジ ファイア（1人前） 34.2 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
冷やし（1人前） 481 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
15時
メロンパン（1人前） 126 kcal
ドトールコーヒー アイスティー（1人前） 5 kcal
19時
鰻丼（1人前） 533 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
ダノン ビオ　アロエ（1人前） 70 kcal
  3698 kcal
食事レポートを見る
コメント
moe3 2008/08/08 10:48 
大変ですね…。
道路も混んでますよ。長い休みの前は仕方ないんですかね？

それにしても最近多いですね、電車に飛び込む方。
運転手さんもショックなんでしょうね…。
見てるんでしょうから…。
はりそん705 2008/08/08 11:22 
朝からギュウギュウ大変でしたが、夜の卓球でスカッとして下さいませ。
＼(^o^)／
エルフショット 2008/08/08 11:23 
　moe3さん、どうもです。
　自動車の混在の方が、事故とあると遅延大きいですよね。
　高いガソリンも消耗しますし…

　人身は…
　駅のホームに壁を造ると抑制効果がある事は、既に都営で
証明されますので、お金はかかりますが、どんどん導入して
欲しいですね。
エルフショット 2008/08/08 11:26 
　はりそん705さん、どうもです。
　はい、ギュウギュウはすごくパワー消耗しましたです…
　会社行くのヤメで、家でビール飲んで寝たくなりました、
正直(笑)
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