「黒霧島」二合「サッポロ生」中1本【Qさんの健康管理カラダカラノート】
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「黒霧島」二合「サッポロ生」中1本
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08年11月06日(木)
「黒霧島」二合「サッポロ生」中1本
< 「お白湯」八勺
|
「こめいちず」冷一... >
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】2時排尿休憩。宴会の「鶏鍋」コラーゲンが効いた?
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
食事の記録
1310kcal
【食事の記録】
6時
豆乳(無調整)
(1人前)
106
kcal
ご飯g
(1人前)
264
kcal
薄揚げと白菜の味噌汁m
(1人前)
83.2
kcal
沢庵
(1人前)
10.2
kcal
ヨーグルト
(0.2人前)
12.4
kcal
11時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
大根の味噌汁k
(1人前)
18.6
kcal
おからk
(1人前)
21.8
kcal
沢庵
(1人前)
10.2
kcal
16時
おかき
(1人前)
9.6
kcal
23時
清酒
(1人前)
185
kcal
玉子スープ
(1人前)
56.2
kcal
レタス
(1人前)
1.2
kcal
ウイスキー
(1人前)
71.1
kcal
Mナッツd
(1人前)
219
kcal
1310
kcal
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