「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】2時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】 3時4時5時排尿休憩＿足裏マッサージ抜群の効き？


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
にんにくセットｓ（1人前） 166 kcal
6時
マルコメ しじみ汁（1人前） 33 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
ポークカレーｋ（1人前） 532 kcal
19時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
お好み焼きｓ（0.3人前） 323 kcal
  1891 kcal
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