☆「課題」・・・(~ヘ~;)ウーン 【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日(土)

☆「課題」・・・(~ヘ~;)ウーン

< ☆(/0 ̄) ふぁ...  | ☆ドーナツ・ボール >
禁酒・・って言うか「休肝日?」ププッ ( ̄m ̄*)
意外と簡単じゃーーーんw
私「依存症」じゃなかったんだと、ちょびっと安心L(@^▽^@)」 ワーイ
今年に入ってから6日目?(でも11月後半)
今週4日も「休肝日」達成出来ました♪

はい、世間一般人から見たら「なんじゃい、そりゃぁ!!」と
突っ込みどころ満載なんですが・・ヾ(@^∇^@)ノ ワハハハ

私にしたら「すっごい事!」なんですーーーーー!!
なんと言っても「胆石除去手術」の後退院後、退院した翌日から
ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと飲んでましたぁ!!

この間5年半w

「休肝日」ってのは一年に一回、「あるかないかw」なんすよー^^;
(どんだけーーー!!)

今日は11時に早退して、術前検査の結果を聞きにと
手術前の注意・・?

       お次の課題「禁煙!」o(T△T=T△T)oジタバタ

☆昨日べり仲間の一回り以上若いお友達に

『わーきこたんのブラ、可愛い♪』って言われましたヽ(*^。^*)ノ ワ~イ
私・・はっきり言って同性に下着を誉められた事は「生まれて初めて☆」でした♪
ちょっぴり恥かしいけど、沢山嬉しかったよーーーーー!!

         「乙女」で良かった♪(#^.^#) エヘッw



【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
80分
夕夜歩(分) のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
26.5%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
210回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
mi★ri 2008/11/22 10:36
いいこ!いいこ!ご褒美は朝日山?八海山?
いいや!ご褒美は。。。ナイスバディバディバデ~~~~~~~~ィヽ(= ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄=)ノにゃ♪ 
 きこたん 2008/11/22 15:19
ご褒美は朝日山100年分!!よ(^ー^)ろ(^o^)し(^ ^)く(^▽^)ね(^ー^)ノ

ナイスバディバディみどちゃんw・・今日もタンクトップでゴシゴシあかすりんこーーー!!
mommomo 2008/11/22 10:49
まっ、イメージとすりゃぁ、グラス片手に、ゆら~っと煙り。
おっ、いい女~♪...ってとこなんすけど~^^。

でも、ちょっとツヤツヤ健康美人になったかもしれないね。
成果は、フリフリで!!
 きこたん 2008/11/22 15:23
そのグラスは「芋焼酎」でもありですかーーーー???びゃははは (≧ω≦)b

ツヤツヤになってないよー^^;
でも3日空けたから、お脳は「聡明」かと思いきや
本日も出社後30分で(p.-)(ρ.-)(p.-)(ρ.-) ねむねむ

チョ!チョ!!聞いて下さいよ先輩!!

きこたん「センター!!」になっちゃっただよー!!
どーする?一番マンモスがセンター@@;w
全員の引き立て役かっ・・・\\(゜ロ\\)Ξ(//ロ゜)//
(あ・・ほんの一瞬ね^^;)
kowka 2008/11/22 10:57
また、おタバコ代値上げらしいですよー
1箱60円値上げだってさーw

 きこたん 2008/11/22 15:25
わーいkowkaちゃん♪

私思うにね・・多分ココで喫煙してる♀って・・私とkowkaちゃんしかいないかも?
げげ!60円値上げ・・?マジで考えよーかなー
健康より家計・・・ヾ(@† ▽ †@)ノうわーん 
シトロン 2008/11/22 11:11
シトロン
絶対このままの調子で言ったら、休肝日守れますよ・・・きこ姉さんなら・・・それにしても、手術シテもなおかつすっごい強い肝臓なんですね・・・うらやましい・・・笑
それでも、体にきをつけてね・・・
 きこたん 2008/11/22 15:28
ねーなんか「胆嚢」まで取っちゃったら、かなり「肝臓」に負担かかるらしいよー^^;
(らしいよーって(⌒▽⌒) ケラケラw)

私根っから健康!って言いたいけど「5年に一回」大病するのねα~ (ー.ー") ンーー

ありがとー気をつけますね♪
まるおでございます。 2008/11/22 11:11
友達と同時に禁煙を約束して4年。
吸ったら「罰金20万」って誓いました。
今のところ 払っていないし、もらっていません。(^_^)v イエ~!
 きこたん 2008/11/22 18:02
すっごーーー!!!
私も私の友達もそんな意志の固いヤツじゃないーーーーー!!!
だから絶対にお互い出来ないや^^;

エライねーーー!!
うーん、いよいよ家計が火の車となったら考えよう(゜▼゜*)ウヒヒヒ
megulalala 2008/11/22 11:13
禁酒の次は禁煙。
大変だ。
なにか他にストレス発散。見つかるといいですねー☆
 きこたん 2008/11/22 18:03
踊る・・?
私結構「料理」がストレス発散になってるんだー♪
(大したもの作れないけどね^^;)
浜ジョー 2008/11/22 12:02
今年で6日目?
それ以外は飲んでたって事ですか?
やっぱり、凄いです!あねご~!(爆)

禁酒と禁煙同時は辛いかも?^^
お酒飲むと、タバコ・・・
吸いたくなるっていうでしょ?(-.-)y-゜゜゜

手術前の注意? 
やっぱり禁酒と禁煙の勧めかと思われますが?( ̄ー ̄)ゞ フフッ
 きこたん 2008/11/22 18:07
だしょーだしょーーーー!!
なんか「水の如く」飲んでたわけさ・・(日本酒じゃないけどね^^;)

なんか全身麻酔かける2週間前は「禁煙」って言う人が大勢いたから
本日の説明ビクビクしながら聞いてたら、そんな事言われなかったし
同じ病院で子宮の手術した子も「普通に吸ってたよ」と言い・・

だから「禁煙」しなくってもいいかなーなんちゃって思ったりして(^u^)プププ
はりそん705 2008/11/22 19:14
ブラボー♪(^_-)-☆です。

素晴らしいではありませんか???

ブラジャー。今度私にも見せて下さい。(笑)
興味あります。ぐふふふふ。(^^ゞ
 きこたん 2008/11/23 08:15
はりちゃん(*^o^*)オ(*^_^*)ハ(*^O^*)ヨ(*^_^*)ウ(*^O^*)サン

ブラ・・・?(=^_^;=) デヘデヘ・・・うん、見せてあげる♪
って一体どこで・・・?(# v。v)o ポッ

団塊修ちゃん 2008/11/22 20:06
連続の休肝日、しかも数年ぶり、というのは私の経験からも凄いことだと思います。
何が動機になっているかは別として、私は、始めてできたときは、内心不安だったアル中ではなかったと胸をなで下ろしました。
知らなかったけど、お姉さまはタバコをお吸いになっていらっしゃたの・・・禁煙はつらいかも・・・がんばれ!景気後退で建築業界も大変さが増しそうだし・・・
 きこたん 2008/11/23 08:17
修ちゃん、おはよー☆
本当にこの先考えたら「酒&たばこ」がなくなったら
我が家の家計は随分楽になるかもしれません^^;(なんせ夫婦でなもんで・・)

とりあえず「やってみんなかぁ」位の気持ちで臨みます♪^^w
さのっちょ 2008/11/22 20:16
休刊と禁煙で,お肌すべすべになって,ついでに,胸もプリンプリンに,なるかもですよ。。。。。。。
やってもよーか。。
禁煙って,禁酒よりも,大変見たいね。
実家の兄は,禁煙して,半年だけど,代わりに,キシリトールガムに変わったけど,口が寂しいのか,食べまくっているようで,ちょっと,太りだしました。
 きこたん 2008/11/23 08:21
確かに・・お酒は朝から昼から飲めないけど・・
タバコはいつでも吸えるからねーーー^^;
でもいい加減自分でも「やめたいな」とは思ってます♪

おっぱいは流石に3人一年以上母乳だったんで「プリンプリン♪」は無理かも (#ノ▽ノ#)
でも、一年以上腕立てをやってるんですが大胸筋が発達して昔より
ちょっとUPしたかな・・?「シナシナ・・」ですがププッ ( ̄m ̄*)
com 2008/11/22 20:32
がんばってますね。

ご褒美に、さかなのすり身のおすそ分け。
どうぞ☆
 きこたん 2008/11/23 08:22
\( 〇 ⌒   ▽   ⌒ 〇 )/わぁい♪ 
いっただきまーーーーす(^~^)モグモグ・・うまい!!
bluemoon 2008/11/22 21:32
こんばんわー。
えっ、きこたんさん、禁煙するの?
やだー仲間がいなくなるよぉ(涙)
 きこたん 2008/11/23 08:23
あれ?ブルムンちゃんも喫煙者・・?(良かったー♪)
多分まだ当分やめれない気がしますよー^^;
平気平気・・・仲間仲間・・♪♪♪ ( ^^)人(^^ ) ♪♪♪
nezibanana 2008/11/22 22:20
どんなブラしてんのかな?
最近ではおっぱいが寒いからしているだけだわ。
腹巻ならぬ乳巻・・・がはは~
 きこたん 2008/11/23 08:27
一時下着にはまって、買いあさりました^^;
可愛いのから、えぐいのまでさまざま・・・・・(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
え??
夏にはブラしないですかーーー?
(私夏でもボディスーツ着る人・・^^;)

「乳巻」も裏起毛なんてあれば暖かいよねー(チクチクしちゃうかな・・?(#^.^#) ニョホ)
flo 2008/11/22 23:14
ねじばなさん。
きこちゃんのブラは、ピンクの花柄レースだよ。たぶん・・・。
それでショーツとお揃いだよ。たぶん・・・。

冬になると、寒いから、そふとぼでぇすーつ装着よ。
 きこたん 2008/11/23 08:30
キャーーーーpinoちゃん、どこでそれを・・・(・_|チラ
近いです♪しかも上下セット☆

きこたんは夏でも「ガッチリハードなぼでぃすーつ」装備してます♪
姿勢が良くなる気がするので(V^-°)イエイ!
千尋 2008/11/22 23:53
かわいい下着。な~んて褒められたことないなぁ(^。^)
娘と義妹と旅行に行った時、娘に
「何?そのパンツ」と言われちゃった(^_^;)

禁酒。すごいね。「口酒おんな」卒業だぁ!!
 きこたん 2008/11/23 08:33
(^∇^) アハハ!
千尋ちゃん・・どんなパンツはいてたんだぁ・・?
エロイのかな・・☆ъ( ゜ー^)> バチッ

いやいや・・昨夜は飲みましたよー^^;
でもお酒は週末だけにしようかと、只今検討中なんです☆(今はね・・w)
もやっとfat 2008/11/23 01:21
うしパジャマもオチャメでかわいい。( ´ー`) 
 きこたん 2008/11/23 08:34
ありがとうございまーーーーすO(≧∇≦)O イエイ!!
今年の大晦日にはきちんと「牛パジャマ」を着て
年明けと共に「謹賀新年」の挨拶をしますからー♪(冗談デスヨ☆^^;)
浜ジョー 2008/11/23 08:15
酒もってこい(*'с'*)ノ彡☆ばんばん!

あれ? お開き?
 きこたん 2008/11/23 08:35
おはよー☆
今からお風呂行くね・・
ペットボトルに「芋焼酎」入れて・・アレ?禁酒は?キョロ(・.・ )( ・.・)キョロ
きのっち 2008/11/24 04:03
「意外と簡単」 聞きましたぞ! Σ( ̄- ̄ 3)ピクッ

周りが美味しそうに飲んでいる中、
「いりません」と断る意志の強さが欲しーーーいっ
 きこたん 2008/11/24 08:46
きのちゃん、おはー♪
あら・・・聞かれちゃった?^^;(マ・・マズイ・・・w)
私は週末しか飲みに出れないんだけど、週中は大体宅飲みじゃん☆
だから「周り」なんかいないのさー♪

そりゃみんなと飲んでたら、飲むよー^^w
だってその場で私が「いりません」なんて言ったら、逆に『病気?』って
心配されちゃうーーー!!
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