ヤボ用続く【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

ヤボ用続く
< 霙でしたね 　｜　雨の多摩センター >
　昨夜と今夜、色々とありましてウォークジョグとか
取りやめとなりましたです…

　まぁ、年度末なのでイヤですね…

　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
11%
湿度（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 383 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
13時
ジャンバラヤ（1人前） 589 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（1人前） 462 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ（1人前） 177 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
17時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
20時
カレーライス（1人前） 905 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
キャベツと玉ねぎ（1人前） --- kcal
21時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  3782 kcal
食事レポートを見る
コメント
ビバ! 2009/03/05 10:59 
年度末はいろいろと
忙しいですよね～
生きた金動いてる感
ありますね！
先月よりかは･･･
あ～景気ワリなんて言っちゃ
ダメっす
 エルフショット 2009/03/05 17:27 
　ビバ!さん、コメントをありがとうございます。
　みんな悪いからあまり影響無い<景気
　な感じですが…正直
　貧乏くじだけは引かないように注意したいですね(笑)
　
ドルフィン２ 2009/03/05 23:09 
こんばんは。
年度末、大変ですね。うちはなぜか？6月なんですよ。
忙しさに、「体」を壊さないよにして下さいね。
 エルフショット 2009/03/09 10:50 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　６月だと、たしかに日本的な年度末って雰囲気からは
ズレちゃいますよね。
　ストレス溜めないようにしますです…
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