３回目のマラソン大会【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

３回目のマラソン大会
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３回目のマラソン大会 画像1
今年の目標、１０ｋｍマラソン３回完走。
今日が３回目だ。

今日の会場は、ちょっと遠い。
５：２０起床、６：００出発、バス～ＪＲ～ＪＲローカル線を経て８：１１到着。
最寄駅から徒歩２ｋｍ、ウォーミングアップには丁度いい。
駅に降りた人、全員、同じ方向に向かってたから付いていけばいいんだと
少し安心した。

８：３５に受付を済ませて、参加記念品をもらう。
またＴシャツや～、どぎつい水色！どこで着るねんっ！
タオルしかエエで。

９：３０～小学校高学年２ｋｍがスタート。
しばらく経って、トップの男の子が戻ってきた。
タイムが６分５２秒、なに～っ！めちゃ速い。１ｋｍ３分３０秒って。
その後も次々、戻ってくる。みんな全力疾走のままゴール。
ちょっ、ちょっと、２ｋｍ全力で走りっぱなしかよ～。
女の子のトップも７分３４秒。(*_*)ﾋﾞﾋﾞﾙﾃﾞ

１０：１０、１０ｋｍ男女スタート。全部で４００人くらいかな？
大きな公園の中のコースでスタートからなだらかな下り、
その後の上りがきつかったぁ。
１ｋｍ地点、４：３９、人数が少ないせいか、ごちゃごちゃしてなく走りやすかった。
同じコースを２周だからペース配分しやすかったけど、
アップダウンが何度も有り、暑さ、練習不足でタイム４７分０２秒。
あかんかった～。
男子３０代、８２人中２１位。すぐに記録証もらえるのもいいね。

家に戻ってきた。朝も早かったし、疲れたから昼寝をした。
天気が良いから洗濯してスポクラへ。

スポーツクラブ６月　７日目
　プール　クロール　４００ｍ

７月５日のアクアスロンに向けてスイム＆ランの練習やぁ。

【記録グラフ】
スイミング
400m
スイミング（m） のグラフ
 		体重
65.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
flo 2009/06/16 23:28 

おおおおお～４００泳いでいますね。すごい。すごい。
４００過ぎたら、２５メートルだけ、トライしてみてください。
４２５がｍ、泳げたら、次は、４５０です。
目標作ると、５００は、すぐ目の前ですよ～。
 saqusaqu 2009/06/17 08:54 
あと３週間で大会なのに３００ｍ休み無しで泳げていないのです。
ちょっと心配です。
少しずつ練習していきます。頑張りますっ！
flo 2009/06/18 06:06 
当日は、結構、なんとかなると思いますよ。
プールと海は違いますから~~~~大丈夫！！
 saqusaqu 2009/06/18 17:54 
スイムの時、トライアスロン用のウェットスーツを着ます。
浮いて楽に泳げるという話なんですけど、なんとかなるかな～。
海は、浮きますからね～。

ありがとうございます。気合じゃー！(^o^)」
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