ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

ヘイポーの1日
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ヘイポーの1日 画像1 ヘイポーの1日 画像2
[ほおずき市小屋掛け] [総持寺]
【今日の出来事】
本日は【ほおずき市】の小屋掛け（準備）に行きました。
そのまえに先代の墓参り（谷中墓地）に行きました。
浅草へ向かう途中【あさがお市】の入谷を通過していきました。大勢の人で賑わっていました。
夕方から親戚の葬儀（総持寺）に参列しました。

【ほおずき市】のヘイポーの売り場は、浅草寺の水のみばの裏のすぐの角です！
10日夕方はいると思います。

【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチ、
自転車通勤、ウォーキング小屋掛け4.5時間、火の呼吸
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
サンペレグリノ、コーヒー
【昼ごはん】
カツカレー、
【間食】
アクエリアスフリースタイル
【晩ごはん】
寿司、煮物、唐揚げ、ウーロン茶、生ビール、大根サラダ、焼酎、炭酸水
【夜食】

【今日の感想】
今日はハンドルキーパーだったので地元に帰ってから飲みに行きました。。
【昨晩寝た時間】
0:30
【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
70.55

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本コカ・コーラ アクエリアス アクティブダイエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
14時
吉野家 かつカレー 並盛（1人前） 1066 kcal
19時
寿司（1人前） 621 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
唐揚（0.5人前） 250 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ウーロン茶（3人前） --- kcal
21時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
大根サラダ（1人前） 50.5 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
  3396 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/07/08 18:38 
１０日に親友と行きます。
今年は、問屋街を散策してみようと思います。
 ヘイポー 2009/07/09 07:53 
 pino5さん　おはようございます。お手紙ありがとうございます。

10日、自分は夕方になってしまうのですがタイミングが合うようなら

携帯、鳴らしてみてくださいm(__)m

場所は浅草寺を正面に見て右手の水のみ場の裏の一番近くの角の店になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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