ヘイポーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月01日 no title

  
毎度～お疲れ様です♪ようやく～スマホからログインできたッ!!
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04月11日 no title

  
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04月08日 no title

  
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04月05日 no title

  
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04月04日 no title

  
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04月01日 no title

  
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03月26日 no title

  
毎度〜本日は晴天なりヽ(´▽`)/花はなくとも〜酒と肉アリッ！！
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03月21日 no title

  
毎度〜本日は久々に関越方面へボードトリップヽ(´▽`)/次男とさしで男旅ッ！！
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03月13日 no title

  
毎度〜お疲れ様です♪\n本日はママの定期演奏会へ〜♪\nスターウォーズからの〜ステキな演出〜ど迫力の演奏最高でしたッ！！ヽ(´▽`)/
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03月12日 no title

  
毎度〜お疲れ様です♪\n長年〜仕事にプライベートに頑張ってくれたエステマちゃん♪\n父亡きあと〜乗る機会もへり片付ける事に…査定つかずッ！で山仲間に譲りました♪\n新しいオーナーに可愛がってもらえよ〜(_´Д｀)ノ~~ありがとうございました(^-^)>
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02月17日 no title

  
昨日より微熱～今朝38度越え→病院にてインフルA判定。
ランオフ。
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11月15日 no title

  


午前～SIT付属中学校説明会へ～♪

午後～仕事に～。
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11月14日 no title

  


午後～TDU付属中学校説明会へ～。

仕事できず。
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10月10日 no title

  



急ですが～長男がサッカーを辞める事にしました。
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09月28日 no title

  




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09月27日 no title

  
本日は朝から次男ミニバス低学年大会～デビュー戦～2試合よく頑張りました。

午後～長男サッカー練からの～急ぎの仕事こなす。

ふくろ祭には行けず～。 ...
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09月10日 no title

  
今週走れてない…雨のため～もそうだが腰も痛む。
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08月07日 酷暑中お見舞い申し上げますm(...

  
本日も暑いッ！37℃ッ！？越え(_´Д｀)ノ~~
昼ラン～しぬすん…汗ビショビショ～8km♪
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08月06日 no title

  
戦後70年～いろいろ考えねば。

昼ラン～ヤバいッ！！8kmコース…ショートカット～。
ビショビショだぁ～からの～水風呂最高ッヽ(´▽`)/
足がおもだるい。
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07月23日 no title

  
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07月22日 no title

  
本日は～長男11才の誕生日♪
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07月21日 no title

  
夏休みの～ラジオ体操始まる♪
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07月20日 no title

  
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07月19日 no title

  
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07月18日 no title

  
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07月17日 no title

  
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07月16日 no title

  
本日は納品のため～昼休移動のためランオフ。朝夕のドックラン3kmほど
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07月15日 no title

  
新盆～お寺の住職さんにお経をあげていただきました(^人^)

昼前だったため～昼ランオフ～朝夕のドックランのみ♪
夕方～送り火(^人^)
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07月14日 no title

  
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07月13日 no title

  
～新盆～

昼ラン(犬ナシ)～8Kカダハーラン暑くて死ぬ…。久々に68kg台♪
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