たかやんさん
最新の記録ノート
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09年07月25日(土)
健康生活 静養日記(090725) |
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<目次> (1)健康日記 療養期間は「辛抱」! (2)健康豆知識 ダイエットや医療・介護の話題 (3)その他 新システム環境迄の暫定的な処理 ブラウザはLunascape5(容量:62.36MB)やLunascape4lite(容量:7.31MB) [下記(3)説明参照]を使って試用対応しています。 (1)健康日記 ◆療養期間は「辛抱」!◆ 今朝も4時半起床、術前だと毎週土日曜はマラソン同好会の朝トレだが、術後の療養期間は「辛抱」! 7月も残す一週間、術前のジョギング総距離47.9kmのみで終わってしまう。術後の運動が禁じられた体重管理が大変です。 (健康記録) 万歩計; --歩、ウォーキング; --km を --分 腕立て伏せ; --回、スクワット; --回、腹筋; --回 最高血圧; 123mmHg、最低血圧; 72mmHg、心拍数; 54回、脈拍数;54 体重; 62.8kg、体脂肪率; 24.3%、内臓脂肪; 11 基礎代謝;1325、BMI;23.9
(2)健康豆知識 この続きの記事は下記の先からご拝読ください。 ◆健康生活実践編 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090725.html
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