晴れ、部屋片付け三時間【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

晴れ、部屋片付け三時間
< 晴れ　卓球 　｜　晴れ続く >
　つかれた…

【記録グラフ】
軽作業(掃除など)
180分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
9時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
14時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（1人前） 0 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
16時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
17時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
20時
素麺（1人前） 450 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  4548 kcal
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