１年８ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

１年８ヶ月と１７日目
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昨日は友達とランチ＆おしゃべりーー☆
やっぱり友達と喋ってると時間はあっという間にたっちゃうわぁぁ　笑
んでもって今日も友達とショッピング！バーゲンだとついつい買っちゃうよなぁぁ^^;


またまた45kgかなり越え・・・・・凹
記録できないくらい太っていく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・やっぱり正月太りしてたんだなぁぁぁ↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
あん餅（1人前） 133 kcal
えんどう豆サラダ （1人前） 27.8 kcal
温州みかん（1人前） 50.6 kcal
中華風スープ（1人前） 17.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
メンチカツ・半分（ヘルシオ）（1人前） 142 kcal
ポテトコロッケ・半分（ヘルシオ）（1人前） 89.9 kcal
サラダ（1人前） 31.2 kcal
味噌汁（1人前） 25 kcal
プリン1/4（1人前） 40 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
餅入り粕汁（1人前） 351 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 9.1 kcal
黒豆煮（1人前） 38.6 kcal
まぐろの巻き寿司（1人前） 50 kcal
鯵のお造り（1人前） 46.6 kcal
20時
干し芋（1人前） 50 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1527 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/01/11 13:54 
それでも45ですよね？　汗、汗。
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