冬晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

冬晴れ
< 冬晴れ 　｜　冬曇り >
　色々とヤボ用で1日潰れました。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
38%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マーガリン（2人前） 197 kcal
はちみつ（2人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
10時
ゴマパン（1人前） --- kcal
サントリー Gokuri ピーチの誘惑 [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
14時
ピザ（1人前） 620 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
20時
キムチチャーハン（1人前） 18.4 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
21時
サントリー Gokuri ピーチの誘惑 [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
磯辺焼き（1人前） 200 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
  2357 kcal
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