「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2011年02月の記録ノート

あめ　時々雪＝みぞれ？

 02月28日（月）
　朝からシトシトでした。
　ちょっと蒸しっとする不快感が…

　月末日の月曜日の雨。
　要らぬトラブル、ストレスが無いように
まったり行きたいです。 ...
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はれ　夜くもり

 02月27日（日）
　色々と手伝いで4時間ほど軽作業でした。

　腰にコナくて良かったです。


　夜、ステーキ二連荘。 ...
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はれ　うすぐもり

 02月26日（土）
　春一番でした。

　校庭開放テニス、その後はヤボ用でウォークジョグ無し。
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はれ

 02月25日（金）
　朝から、ぐんぐん気温が上がって、まさに春です。

　今夜は、卓球。
　本当に久しぶり二週連続の水、金卓球。
　2月はこれが最後の卓球なので、より、
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 ...
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くもり　時々パラパラ

 02月24日（木）
　悪天候ですが、あまり寒くはなりませんでした。


　ねもい…

...
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はれ　薄雲

 02月23日（水）
　やはり、花粉でしようかね…

　今夜は、卓球。
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、 ...
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はれくもり

 02月22日（火）
　ちょっと雲が多かったですが、晴れですね。

　ウォークジョグ90分。
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くもり時々はれ

 02月21日（月）
　風だけ寒いようですが、無ければちょっと
生ぬるい感じ。

　運動は無しの予定。
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くもり　夜　時々小雨

 02月20日（日）
　ウォークジョグ90分。
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くもり

 02月19日（土）
　ちょっと暗かったですが、校庭開放テニスには問題無し。
　中9日ぶりのウォークジョグ90分。
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雨のちはれ

 02月18日（金）
　朝は雨でしたが、午前中には晴れましたね。

　今夜は、卓球。
　これも久しぶり週二回。
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、 ...
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くもり　のち　雨

 02月17日（木）
　降り出しそうな、典型的な曇り空です。
　なんかもう、花粉+粉塵+黄砂攻撃が始まった感じで、
目、鼻がツラいです。

　本日は、雨が降ったので、ちょっと部屋片付け。
...
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はれ

 02月16日（水）
　薄曇気味でしすが、日差しは暖かいです。

　今夜は、なんか久しぶりの水曜日卓球。
　毎度の、
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、 ...
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はれ

 02月15日（火）
　雪から一転して晴れ。
　日差しが暖かいです。

　夜、中四日ぶりのウォークジョグ30分、軽く。
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くもり

 02月14日（月）
　案外、積もりました。
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はれ

 02月13日（日）
　きれいに晴れました。

　本日も一日ヤボ用でした…とほほほほっ…
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小雨　降ったり止んだり

 02月12日（土）
　一日中、ぐずった天気でした。

　雨天なので校庭開放テニスなど無し。

　しかし、変に忙しいです、とほほほっ…
...
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小雨時々小雪

 02月11日（金）
　ガクッと荒れた天気でした。

　今夜は、卓球。
　祝日なので、午後7～9時の時間帯です。
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、 ...
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はれ

 02月10日（木）
　気持ち良く、晴れました。

　ヤボ用後、明日は休みなのでウォーキング90分、
ウォークジョグ90分でした。
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くもり時々小雨または小雪　昼から晴れ

 02月09日（水）
　まぁ、東京の冬らしい雨まじり小雪＝ほぼ霙です。

　電車とかが遅れ気味に運行するので、無意味に
混雑するのがイヤですネ。

　忙しい、天気です。 ...
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くもり

 02月08日（火）
　余り寒くは無いです。
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はれくもり

 02月07日（月）
　雨は朝前に完全に止んでました。
　今日も、日中は暖か。



　夜は、ストレッチだけはやりたい。
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はれ　夜小雨

 02月06日（日）
　今日も日中は暖かい日でした。


　ヤボ用後、午後遅くからウォーキング120分、
ウォークジョグ90分。
...
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はれ

 02月05日（土）
　なんか暖かいですが…

　校庭開放テニス、ウォークジョグ90分。

　やはり、炭水化物+ビタミン+ミネラルを
2時間前くらい食べて、運動30分前くらいに ...
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はれ

 02月04日（金）
　乾燥が…



　　今夜は、卓球。
　なんか久しぶりの75kg台の卓球かも… ...
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はれ

 02月03日（木）
　久しぶりに、やってはいけない、
「よせ鍋+飲み　二連荘」
をやってしまいました…

　朝の計量は、75kg台後半です…
...
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くもり

 02月02日（水）
　やっと、曇り。

　昨夜は、寄せ鍋。
　やはり、今朝の計量は+1kgでした…

...
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はれ

 02月01日（火）
　ははははははっ、はれ。


　シゴトが…
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