くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

くもり
< はれ 　｜　はれ >
　案外、積もりました。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
レーズンパン（1人前） 200 kcal
ジャム（1人前） 100 kcal
はちみつ（1人前） 100 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
13時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
19時
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
ハムカツ（1人前） 467 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
マックスバリュー ヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 58 kcal
21時
チョコ（1人前） 445 kcal
  3416 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/02/14 16:32 
晴れていたのに午後から雪になりました・・・。

春が又遠ざかった感じです。
 エルフショット 2011/02/15 11:10 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　こちらも夕方から雨→雪と、夜は案外に積もりましたが、
朝には止んで、晴れで溶けてます。
　まぁ、電車は相変わらずノロノロですが。
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