「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2012年02月の記録ノート

小雪のち小雨くもり

 02月29日（水）
　貫徹明け帰宅時早朝5～7時、
駅のホームが寒かったです…
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くもりのち小雨小雪

 02月28日（火）
　徹夜作業。

　なんか霙が降ってきてますね…
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くもり時々ちょっとはれ

 02月27日（月）
　徹夜準備…


　しかし、帰りがてらウェーキングの予定。
　と言おうか、明日のために帰って寝ます。
...
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くもり

 02月26日（日）
　月末シコド…
　明後日は徹夜です…
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小雨のちくもり

 02月25日（土）
　どうにか校庭開放テニスできましたが、
少し寒かったような。
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くもり時々はれ

 02月24日（金）
　今夜は卓球。
　まったりとストレス解消したいです。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、 ...
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小雨のちくもり

 02月23日（木）
　鍋とか焼肉とか食わなければ77kgに戻り。

　人類の夢ですね、少量で美味しくて満腹できて
飽きない食事って。
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くもり

 02月22日（水）
　昨夜は焼肉…
　今朝の計量、78kg後半…
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くもりはれ

 02月21日（火）
　ウォークジョグしたいですが、シゴトが…
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はれ

 02月20日（月）
　昨夜は寒かったので思わず、寄せ鍋+飲み…
　今朝の計量、やはり、78kg台復帰…
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はれ

 02月19日（日）
　久しぶりに本当に軽く慣らしでウォーキングから
ウォークジョグなどすれば良かったのですが、色々
とやっている間に夜になってしまいました…
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はれ

 02月18日（土）
　寒かったですが、無事に校庭開放テニス。

　カラダが動かない分、無理して怪我しないように
するのでいっぱいいっぱいって感じですが…
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くもりのち小雪

 02月17日（金）
　朝の室温、9.3度、湿度60％。
　ここに来て、やはり、寒い。


　今夜は卓球。
　やはり、運動不足気味にはなりますが、カラダ的には ...
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くもり

 02月16日（木）
　まだ体内にチョコが残っている感じ…
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くもりのち時々はれ

 02月15日（水）
　昨夜、義理チョコまとめて食べたら
今朝、胃がもたれてもたれて…
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小雨時々小雪/霰

 02月14日（火）
　天気、悪いです。
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はれ時々くもり

 02月13日（月）
　乾燥してきましたか？
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はれ

 02月12日（日）
　色々と忙しい。
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はれ

 02月11日（土）
　祝日で校庭開放テニスは休みです。


　ちゅーことで、なぜかシゴト…
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くもり

 02月10日（金）
　今夜も卓球。
　月イチ週二回って感じですね。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、 ...
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くもり

 02月09日（木）
　色々と忙しい、なぜだ…
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くんもり　一瞬　微雪

 02月08日（水）
　どんより曇り。


　うむ、雨なら良いですが雪はツラいです。

...
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小雨模様

 02月07日（火）
　湿気がスゴイ。
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くもり一時小雨

 02月06日（月）
　湿気がスゴイ…



　帰宅がてらウォーキング30分。
...
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はれ

 02月05日（日）
　何故か忙しい…

　貧乏暇無し。
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はれ

 02月04日（土）
　風も無く、校庭開放テニス。


　無事、これ平和。
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はれ

 02月03日（金）
　今朝の室温は10.1度、湿度56％。
　あまり変化無し。


　今夜も卓球。
　体育館は室温30度とポカポカです。 ...
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はれ

 02月02日（木）
　中華三昧二連荘…

　78kg台…
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くもり

 02月01日（水）
　やばいです、丸3年ぶりの78kg台…
　係数も12…


　ぐふっ…
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