「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2012年03月の記録ノート

くもり　熱帯霧雨

 03月31日（土）
　すごい蒸気熱帯霧雨でした…

　朝から室温15度で、急に暑過ぎです。

　勿論、校庭開放テニスは雨天中止。
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はれ　くもり

 03月30日（金）
　世界卓球、プロテニス、それぞれいいですね。


　今夜は卓球。
　雨も降りそうないし、すっきりと笑ってストレス解消です。
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はれ

 03月29日（木）
　かっ花粉が…

　コート、いらない陽気になってきました。

　帰宅がてらウォーキング30分。
　
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はれ　夕立？

 03月28日（水）
　花粉などがツライです…


　今夜も、帰宅がてらウォーキング30分の予定。
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はれ

 03月27日（火）
　晴れるのはいいのですが、やはり、
「花粉+排気ガスなど粉塵+黄砂+放射性物質」
で目、鼻が…


　花粉が怖いですが、帰宅がてらウォーキング30分。 ...
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はれ

 03月26日（月）
　桜が一、二分咲きに。
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はれ

 03月25日（日）
　年度末最後の日曜日…シコドでした…


　まぁ、徹夜では無いのでいいですが。

...
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小雨のちはれ

 03月24日（土）
　午後3時過ぎから晴れました！
　湿気った感じでしたが、無事、校庭開放テニス3週間ぶりでした。
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くもりのち小雨

 03月23日（金）
　梅が5～7分咲きになってました。

　今夜は卓球。
　なんか前月から金曜夜は、ほとんど小雪とか小雨ですね。
　でも、笑ってストレス解消です。
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くもり

 03月22日（木）
　だんだん暖かくなってきましたね。
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はれ

 03月21日（水）
　さすがに今夜の卓球は、年度末で無し。
　やれたら本当にひさしぶり三週連続の水夜卓球でしだか…
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はれ

 03月20日（火）
　昨夜は、ここで飲んだら80kg台+10kgがより近くなるので、
ぐっと我慢してステーキとごはんにしました。

　この年度末最後の10日間、シゴトでストレス食いが出なければ、
去年末からの体重増加の山は+8kgまでで超えたと思いますです。
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はれのちくもり

 03月19日（月）
　明日もシコド…
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くもり時々小雨

 03月18日（日）
　うっとしい天気でした。
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小雨

 03月17日（土）
　ちょっと降ったり止んだりの一日中の小雨模様でした。


　校庭開放テニスは中止です。
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はれ

 03月16日（金）
　やはり、昨夜の焼肉+飲みで78kg台復帰…


　今夜は卓球。
　なんか久しぶりの2週連続の週2回、体重オーバーで
膝と腰にキテますので慎重に笑ってストレス解消したい ...
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はれ

 03月15日（木）
　やっと体重は77kg台に戻りましたが…


　帰宅がてらウォーキング30分の予定です。
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はれ

 03月14日（水）
　二週間連続の水夜卓球。
　体重オーバーで膝、腰、首に負担がかかってますので、
気を付けて動いていきたいと思います。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、 ...
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はれ

 03月13日（火）
　暖かいけど、花粉と黄砂と排ガスと放射性物質が…


　今夜も帰りがてらウォーキング30分の予定。
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はれ

 03月12日（月）
　朝、なんか暖かいですが。

　昨日はなんだかんだと立ち歩きが多かったので、
疲労蓄積系の腰と耳鳴りが…

　しかし、食欲はOK。 ...
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くもりのちはれのち小雨

 03月11日（日）
　震災追悼の一日でした。



　しかし、腰が…
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小雨

 03月10日（土）
　降ったり止んだりでしたが、校庭開放テニスは中止。

　やはり、ちょっと腰のハリが…


　
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ずーと小雨

 03月09日（金）
　湿気がすごいです。


　今夜は卓球。
　週2回ですが、やはり体重オーバーで膝と腰にキテます…
しかし、笑ってストレス解消です。 ...
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くもり時々小雨

 03月08日（木）
　やはり、三連荘の恐怖、78kg台から下がりません…


　帰宅がてらウォーキング30分。

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くもり

 03月07日（水）
　週頭から昨夜で、ほぼ丸二年ぶりのトリプルアタックを
してしまいました…
　寄せ鍋→焼肉→寄せ鍋…


　今夜は卓球。 ...
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あめのちはれ

 03月06日（火）
　昨夜も飲み+焼肉でした…
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小雨

 03月05日（月）
　やはり昨夜の鍋+飲みで78kg台復帰…

　帰宅がてらウォーキング30分の予定。
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はれのちくもり

 03月04日（日）
　色々と月頭の忙事。
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くもりのちはれ

 03月03日（土）
　まだちょっと寒いですが、楽しく校庭開放テニスでした。
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くもり時々小雨

 03月02日（金）
　今夜は卓球。
　色々とありますが、笑ってストレス解消です。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、 ...
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くもり

 03月01日（木）
　年度末…


　忙しい…

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