小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

小雨
< ずーと小雨 　｜　くもりのちはれのち... >
　降ったり止んだりでしたが、校庭開放テニスは中止。

　やはり、ちょっと腰のハリが…


　

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
13時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
14時
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
17時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
21時
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
  3248 kcal
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